学べること
- 栄養バランス・予算・家族の好みに合った週間献立をAIで設計し、食品ロスを大幅に削減する
- ゾーンアプローチで部屋ごとの整理収納プランを作成し、リバウンドしない仕組みを構築する
- 季節ごとの住宅メンテナンススケジュールをAIで作成し、小さな問題が高額修理になるのを防ぐ
- イベント・パーティー・おもてなしの計画をタイムライン逆算方式でストレスフリーに実行する
- 大きな買い物の意思決定フレームワークとサブスク監査で、家計の無駄を可視化して削減する
- 四季に合わせた家事ルーティンを設計し、年間を通じて暮らしを自動運転モードにする
カリキュラム
日曜の夜7時。冷蔵庫を開けて中身を見つめる。ピーマン半分。賞味期限が怪しいヨーグルト。調味料。卵1個。
「今週の夕飯どうする？」
献立が決まっていない。雨樋の掃除はいつやったか覚えていない。甥の誕生日プレゼントも買っていない。クローゼットの奥から変な匂いがする気がする。
家事は「やること」が大変なのではなく、「考えること」が大変。 何を作るか、何を買うか、いつメンテナンスするか、誰にいくらのプレゼントを贈るか——こうした「見えない仕事」（メンタルロード）が脳の帯域を占有し続ける。
このコースでは、AIをあなたの家事マネージャーにします。献立・買い物・整理収納・住宅メンテナンス・イベント企画・季節のルーティンまで、暮らしの「考える仕事」を仕組み化。me:new（ミーニュー）やクラシルなどの日本の献立アプリとの併用も、AIアシスタント単体でも使える実践テクニックを学びます。
関連スキル
よくある質問
AIって本当に家事に使えるの？
洗濯物をたたむのは無理ですが、1週間の献立作成、買い物リスト生成、メンテナンススケジュール管理、イベント計画など「頭を使う家事」は得意中の得意です。毎日の「何作ろう？」から解放されるだけで、週に何時間も浮きます。
一人暮らしでも役に立つ？
もちろん。むしろ一人暮らしこそ「全部自分でやる」状態なので、AIに計画を任せる効果が大きいです。1K住まいの整理収納、一人分の献立最適化、サブスク監査など、すぐに使えるプロンプトを多数収録。
料理が苦手でも大丈夫？
大丈夫です。冷蔵庫の残り物から15分で作れるレシピをAIに提案させたり、料理の手順を細かく分解してもらったりできます。レシピサイトを延々スクロールする時代は終わり。
特別なアプリやツールは必要？
ChatGPT、Claude、Geminiなどの無料AIアシスタントだけで十分です。me:new（ミーニュー）やクラシルなどの献立アプリと組み合わせることもできますが、必須ではありません。