コーチングフレームワーク

🔄 前回のおさらい: レッスン1でコーチング、メンタリング、マネジメントの違い、コーチングマインドセット、AIの活用法を学びました。ここでは会話に構造を与えるフレームワークを身につけます。

なぜフレームワークが必要か

フレームワークなしのコーチング会話はこうなりがちです：

• 話が脱線し、元のテーマに戻れない
• 問題の愚痴で終わり、解決に進まない
• 具体的なアクションが決まらない
• セッション後に「結局何が決まった？」と感じる

フレームワークは会話にガードレールを提供します。自然な流れを妨げるのではなく、生産的な方向に導きます。

GROWモデル

世界で最も広く使われるコーチングフレームワークです。

G — Goals（目標）

「この会話で何を達成したいですか？」

よくある間違い： 目標を飛ばしていきなり問題の話に入る。

R — Reality（現状）

「今、どんな状況ですか？」

現状を深く探る質問：

• これまでに何を試しましたか？
• うまくいったこと、いかなかったことは？
• 1-10のスケールで現状はどのあたりですか？
• 障害になっているものは何ですか？

よくある間違い： 相手の話を聞かず自分の仮説で判断する。

O — Options（選択肢）

「どんな選択肢がありますか？」

• 制約がなかったら何をしますか？
• 他に考えられる方法は？
• 尊敬する人ならどうすると思いますか？
• あと3つ選択肢を出すとしたら？

よくある間違い： コーチが答えを提案してしまう。

W — Will（意志・コミットメント）

「何を、いつまでに行いますか？」

• どの選択肢を進めますか？
• 最初の一歩は具体的に何ですか？
• いつまでに行いますか？
• サポートが必要なことはありますか？
• コミットメントの強さは1-10で何ですか？

よくある間違い： コミットメントを確認せずに終わる。

GROWの実践例

CLEARモデル

GROWよりも関係構築を重視するフレームワークです。

GROWとCLEARの使い分け

AIでセッションを準備する

GROWモデルを使ったコーチングセッションの準備を手伝ってください。

テーマ：[相手の課題]
相手の背景：[役職、経験]

以下を生成してください：
1. Goals段階の質問（3つ）
2. Reality段階の深掘り質問（5つ）
3. Options段階の視野を広げる質問（4つ）
4. Will段階のコミットメント確認質問（3つ）
5. 想定される脱線とGROWに戻す方法

よくあるコーチングの失敗

✅ 確認クイズ: GROWモデルの4ステップを順番に言えますか？→ Goals（目標）→ Reality（現状）→ Options（選択肢）→ Will（意志）。この順序が重要です。特にRealityの前にOptionsに飛ばないこと——現状を正確に理解してからでないと、的外れな選択肢を探ることになります。

まとめ

• GROWモデル（Goals→Reality→Options→Will）は目標が明確な課題に最適——世界で最も広く使われるフレームワーク
• CLEARモデル（Contract→Listen→Explore→Action→Review）は感情的な課題や初回セッションに適する
• フレームワークはガイドであり、厳格なルールではない——状況に応じて柔軟に適用する
• Realityの前にOptionsに飛ばない——現状を十分に探ることで選択肢の質が決まる
• コーチの最大の課題は「アドバイスしたい衝動」を抑えること——質問で引き出す姿勢を徹底する

次のレッスン： フレームワークを支える最も重要なスキル——傾聴とパワフルクエスチョンを学びます。