総合演習：あなたのコーチング実践を設計する

🔄 前回のおさらい: レッスン7で抵抗、防衛反応、感情的な場面への対処法を学びました。ここでは7つのレッスンすべてを統合し、あなた自身のコーチング実践を完成させます。

これまでの学び

コーチングセッションのテンプレート

セッション前（5分）

• 前回のメモを確認
• 相手のコミットメント進捗を確認
• セッションの焦点候補を準備

オープニング（5分）

• 「今日の30分で何を達成したいですか？」
• 前回のコミットメントの振り返り

探索（15-20分）

• GROWまたはCLEARフレームワークを活用
• 傾聴のレベル2-3を意識
• パワフルクエスチョンで深掘り
• 必要に応じてSBIフィードバック

アクション（5分）

• 具体的なコミットメントを設定
• 「何を、いつまでに、どう測るか」を明確化
• コミットメントの強さを1-10で確認

クロージング（3分）

• 「今日の一番の気づきは何ですか？」
• 次のセッションの日時確認
• 相手の成長を認める一言

コーチングの効果測定

定量的指標

定性的指標

• 自己認識の深まり（自分の強み・課題を言語化できるようになった）
• 問題解決アプローチの変化（指示待ちから自発的な行動へ）
• 対人関係の質の向上（チームメンバーとのコミュニケーション）
• レジリエンスの向上（困難への対処力）

コーチングの効果を評価するフレームワークを作成してください。

コーチング対象者：[名前/役職]
開始時の状態：[具体的な課題やスキルレベル]
コーチング期間：[Xヶ月]
設定した目標：[SMART目標]

以下を含む評価を設計：
1. 定量的指標（3-5個）とその測定方法
2. 定性的指標（3-5個）とその収集方法
3. 中間評価のタイミングと方法
4. 最終評価の方法とテンプレート
5. コーチング対象者の自己評価質問（5つ）

メンタリングプログラムの設計

組織でメンタリングプログラムを構築する場合：

プログラム構成テンプレート

1. 月1-2： 関係構築、目標設定、育成計画の作成
2. 月3-6： 実践、フィードバック、定期チェックイン
3. 月7-9： 応用、ストレッチアサイン、中間レビュー
4. 月10-12： 振り返り、成果評価、次のステップ計画

あなたのコーチングツールキット

すぐに使えるAIプロンプト集：

1. セッション準備

次回のコーチングセッションで使える質問を10個生成してください。
テーマ：[相手の課題]

2. 育成計画のドラフト

以下の目標に基づく3ヶ月の育成計画を作成してください。
目標：[SMART目標]　相手の背景：[概要]

3. フィードバック準備

SBIモデルでフィードバック文を作成してください。
状況：[場面]　行動：[観察した行動]　影響：[結果]

4. 難しい会話のシミュレーション

以下のシナリオでロールプレイをしてください。
状況：[具体的なシナリオ]　相手の反応予想：[防衛的/感情的/無関心]

5. 効果評価レポート

6ヶ月のコーチングの成果を評価するレポートを作成してください。
目標：[設定した目標]　達成状況：[概要]

キャップストーン演習

パート1：自己評価

各スキルについて1-10で評価してください：

• 傾聴力
• 質問力
• フィードバック伝達
• 目標設定支援
• アカウンタビリティ管理
• 難しい会話への対処

パート2：あなたのコーチング実践を設計

• 誰をコーチングしたいですか？
• どのフレームワーク（GROW/CLEAR）を主に使いますか？
• セッションの頻度と長さは？
• 効果をどう測定しますか？

パート3：最初のセッションを計画

• 相手との信頼構築のアプローチ
• 最初のセッションの目標
• 使う質問リスト（5-7個）
• セッション後のフォローアップ計画

✅ 確認クイズ: コーチングの学びを定着させる最も効果的な方法は？→実践すること。知識は使わなければ消えます。このコースの翌週に最低1回、学んだフレームワークを使ったコーチング会話を実践してください。完璧でなくて構いません——やってみて、振り返り、次に活かす。このサイクルが上達の唯一の道です。

まとめ

• コーチングセッションは「今日の目標」で始まり「具体的なコミットメント」で終わる構造が最重要
• 効果測定は定量（目標達成率、KPI、エンゲージメント）と定性（自己認識、問題解決力、対人関係）の両面で行う
• メンタリングプログラムは6-12ヶ月の期間で、月2回のセッション、明確な構造とサポートを設計
• AIはセッション準備、育成計画、フィードバック準備、ロールプレイ、効果評価すべてに活用可能
• コーチング関係の成功は一貫した構造、心理的安全性、真摯な関心、誠実なコミュニケーションの4つに支えられる