返信がもらえるファーストメッセージの科学

🔄 前回のおさらい: レッスン2では、写真の5〜6枚戦略とバイオの70/30ルールを学びました。プロフィールが整ったら、次のハードルはマッチした相手への最初のメッセージです。

最初の一言が、すべてを決める

マッチした瞬間の興奮と、メッセージ画面を開いたときの「……何書こう？」という空白。

この瞬間に多くの人がフリーズします。考えすぎて結局「こんにちは！よろしくお願いします」と送る。あるいは、何も送れずにマッチが流れていく。

5000万通以上のメッセージを分析した研究から、返信率を左右する具体的なパターンが見えています。「才能」や「センス」の問題ではなく、科学で改善できる領域です。

40〜90文字のスイートスポット

メッセージの長さと返信率の関係は、逆U字カーブを描きます。

長さ	返信率	なぜ？
10文字以下	低い	努力が感じられない。コピペっぽい
40〜90文字	最高	読みやすく、誠意も感じられる
150文字以上	低下	読む負担が大きい。返信のハードルが上がる

日本語は1文字あたりの情報量が英語より多いので、体感としては1〜3文程度がちょうど良い長さです。

NG例（短すぎ）：

こんにちは！

NG例（長すぎ）：

はじめまして！プロフィール拝見しました。カフェ巡りが好きなんですね、
僕もコーヒーが大好きで、先週は表参道の新しいスペシャルティコーヒーショップに
行ってきたんですが、そこのエチオピアのナチュラルプロセスが本当に美味しくて……
（以下200文字続く）

OK例（ちょうどいい）：

自家焙煎されてるんですね！最近ハマってる豆はありますか？
僕も浅煎り派で、エチオピアが好きです☕

認知的容易性フレームワーク

心理学者ダニエル・カーネマンの研究に基づく「認知的容易性」（Cognitive Ease）は、ファーストメッセージの設計に直結します。

原則：相手が「何を返せばいいかすぐわかる」メッセージは、返信率が高い。

考え込まないと返せないメッセージは、後回しにされます。後回しにされたメッセージは、忘れられます。

認知的容易性が高いメッセージの特徴

具体的な質問がある（Yes/Noではなく、軽い選択肢系がベスト）
自分の情報も少し入っている（一方的な質問攻めにならない）
相手のプロフィールに触れている（パーソナライズ感）
トーンが軽い（面接っぽくない）

悪い例 vs 良い例

悪い例（認知的容易性が低い）：

お休みの日は何をされていますか？

→ 範囲が広すぎて答えにくい。面接感がある。

良い例（認知的容易性が高い）：

脱出ゲーム好きなんですね！最近行ったやつで一番面白かったのは？
僕は渋谷のSCRAPにハマってます😂

→ 質問が具体的。自分の情報も入っている。プロフィールに触れている。

✅ 確認クイズ: 「認知的容易性」を意識すると、メッセージのどこが変わりますか？（質問が具体的になり、相手が「何を返せばいいか」すぐわかるようになる。結果として返信のハードルが下がる。）

「プロフィール参照」効果

データ分析で一貫して確認されている効果があります。相手のプロフィールの具体的な内容に触れたメッセージは、返信率が約50%向上します。

なぜか？　理由はシンプルです。

差別化: 「よろしくお願いします」というコピペメッセージの中で、「あなたのプロフィールをちゃんと読みました」というメッセージは目立つ
関心の証明: 具体的に触れることで、「この人は自分に興味がある」と感じてもらえる
返しやすさ: 自分が書いたことへの反応なら、何を返せばいいかすぐわかる

プロフィール参照メッセージの型

「〜ですね！」型：

自転車で四国一周されたんですね！何日かかりました？

「共通点」型：

脱出ゲーム好きなんですね！僕も先月密室からの脱出行ってきたところです。どこのがお気に入りですか？

「好奇心」型：

プロフィールの猫ちゃん、めちゃくちゃかわいい…！何歳ですか？

日本のマッチングアプリでの注意点

日本のアプリには独自のコミュニケーション文化があります。

敬語のさじ加減: 最初のメッセージは基本的に敬語（です・ます調）が無難です。ただし、堅すぎるとビジネスメールのように感じられるので、適度にカジュアルな要素を混ぜるのがコツです。

絵文字の使い方: 日本のマッチングアプリでは、適度な絵文字使いが好印象です。ただし、絵文字だらけは逆効果。1〜2個がちょうど良いバランスです。

「いいね」と「メッセージ付きいいね」: メッセージ付きいいねが使えるアプリでは、積極的に活用しましょう。いいねだけの場合と比べてマッチ率が大幅に上がります。

「よろしくお願いします」問題: この定型句だけで終わるメッセージは、「挨拶」であって「会話の開始」ではありません。挨拶の後に必ず具体的な質問やコメントを添えましょう。

AIを使ったメッセージ準備

ファーストメッセージのアイデア出し：

「この人のプロフィールを見て、ファーストメッセージを考えたい。相手の情報：[趣味、写真の内容、バイオの内容]。認知的容易性を意識して、返しやすいメッセージを3パターン作ってください。(1) プロフィールの具体的な内容に触れたもの、(2) 共通点を活かしたもの、(3) 好奇心ベースのもの。それぞれ40〜90文字以内で。」

メッセージの添削：

「マッチングアプリで送ろうと思っているメッセージを添削してください：[あなたのメッセージ]。認知的容易性、パーソナライズ感、返しやすさの観点で改善点を教えてください。」

✅ 確認クイズ: 最近マッチした（またはマッチしたいと思う）相手のプロフィールから、「プロフィール参照メッセージ」を1つ考えてみましょう。

まとめ

ファーストメッセージの最適な長さは40〜90文字（日本語だと1〜3文程度）
認知的容易性：相手が「何を返せばいいかすぐわかる」メッセージは返信率が高い
プロフィールの具体的な内容に触れると返信率が約50%向上する
具体的な質問 + 自分の情報 + パーソナライズ = 返信される方程式
「よろしくお願いします」だけでは会話は始まらない

次のレッスン

メッセージが盛り上がって、いよいよデートの約束。次は「初デートの準備」——安全対策、研究に基づく会話トピック、自己開示の効果を学びます。