TPO別コーディネート術

🔄 前回のおさらい: レッスン5で配色戦略、60-30-10ルール、柄ミックス、シルエットの原則を学びました。ここではTPO（時・場所・場合）に合わせたコーディネートの実践を学びます。

フォーマリティの6段階

「ワンステップアップ」の法則

相手の日常の服装より1段階だけ上が最適。

• IT企業面接（普段カジュアル）→ スマートカジュアル
• 取引先訪問（普段ビジネスカジュアル）→ ビジネスフォーマル

5つのシーン別コーデフォーミュラ

旅行カプセルの作り方

鉄則： 3色で統一。ボトムスはドレスアップ・ダウン可能なものを選ぶ。

着衣認知（Enclothed Cognition）

少しフォーマルな服を着ると、抽象的思考力と自信が向上するという研究結果があります。「何を着るか」は気分とパフォーマンスに影響します。

✅ 確認クイズ: 「同じ服を繰り返し着るのが恥ずかしい」は正しい？→スポットライト効果（自分が思うほど他人は気づいていない）により、実際にはほとんど気づかれません。30着のカプセルで150通りのコーデがあれば、繰り返しも最小限です。

まとめ

• フォーマリティの6段階でTPOを判断——「ワンステップアップ」が安全で好印象
• 5つのシーン別フォーミュラで迷わないコーデ構築
• 旅行カプセルは3色統一×12アイテムで15通り以上——荷物削減と着回し力の両立
• AIにドレスコードのコンテキスト（会場・時間帯・季節）を全て伝えて的確な解釈を依頼
• 着衣認知：服装は気分とパフォーマンスに実際に影響する

次のレッスン： サステナブルファッション＆賢い買い物——ファストファッションの本当のコスト、コストパーウェア分析、3つの購入フィルター、サステナブルな選択。