学べること
- Gottmanの「関係崩壊の四騎士」を特定し、研究に裏付けられた解毒剤を適用する
- AIファシリテーションで金銭的対立をパワーダイナミクスを引き起こさずに解決する
- 関係におけるメンタルロード(見えない家事)の不均衡を分析し、公平な分配システムを設計する
- 義実家・親族トラブルに対する境界線設定テクニックを適用し、関係を守る
- Gottmanの修復の試み戦略を実践し、喧嘩が破壊的になる前にエスカレーションを止める
- 週次のつながりリチュアルを含むパーソナライズされた関係メンテナンスプランを構築する
カリキュラム
関連スキル
よくある質問
カップルカウンセリングの代わりになりますか?
いいえ。このコースはエビデンスに基づくコミュニケーション戦略を教えますが、セラピーではありません。DV、依存症、不倫、臨床的なメンタルヘルスの問題がある場合は、専門のカウンセラーに相談してください。専門的なサポートと併用するのに最適です。
パートナーが一緒に受講してくれません。効果はありますか?
はい。これらの戦略の多くは、一方だけがアプローチを変えても効果があります。パートナーの行動はコントロールできませんが、自分のコミュニケーション方法、境界線、対立への反応は変えられます。それだけでダイナミクスが変わります。
あまり喧嘩しません。それでも役立ちますか?
はい。関係の最大の脅威は爆発的な喧嘩ではなく、静かな断絶、言葉にされない不満、見えない家事の不均衡です。このコースは時間をかけて関係を蝕む静かな問題に対処します。
カップル向け以外の関係スキルコースとの違いは?
このコースはロマンティックパートナー特有のハードな問題——お金の喧嘩、義実家、メンタルロード、断絶後の再接続、別れの防止——に特化しています。