AIはカップルの秘密兵器

94%の精度で離婚を予測する研究

Gottman研究所は40年間で4万組以上のカップルを研究し、94%の精度で離婚を予測できるようになりました。

恐ろしく聞こえますが、希望もあります。離婚を予測する要因は「愛が冷めた」や「すれ違った」ではなく、具体的で、測定可能で、修正可能なコミュニケーションパターンです。

関係崩壊の四騎士

5:1の比率

幸福なカップルはポジティブ5回に対してネガティブ1回。喧嘩をゼロにする必要はなく、日常の感謝・愛情・関心でバランスを保つことが重要です。

✅ 確認クイズ: 「軽蔑」が他の三騎士より破壊的な理由は？→批判は行動を攻撃し、防衛は責任を回避し、ストーンウォーリングは会話を閉じる。しかし軽蔑だけが相手の「人格そのもの」を否定します。「あなたは私より劣っている」というメッセージが関係の土台を壊します。

このコースで学ぶこと

• レッスン2： お金の喧嘩の解決フレームワーク
• レッスン3： デートナイト復活と日常のマイクロコネクション
• レッスン4： 義実家問題の境界線設定
• レッスン5： メンタルロード（見えない家事）の公平な分配
• レッスン6： 喧嘩のエスカレーション防止と修復の試み
• レッスン7： 遠距離・忙しいカップルの接続維持
• レッスン8： パーソナライズされた関係メンテナンスプラン

まとめ

• Gottmanの研究は40年間4万組で離婚を94%の精度で予測——原因は具体的で修正可能なパターン
• 軽蔑は四騎士の中で最も破壊的——相手の人格を否定する
• 5:1の比率（ポジティブ5回：ネガティブ1回）が幸福なカップルの基準
• AIは中立的な練習相手・計画ツール・メディエーターとして機能——セラピーの代わりではなく補完

次のレッスン： お金の話——離婚の最大の予測因子である金銭的対立を、パワーダイナミクスなしで話し合うフレームワーク。