学習プランを立てる

🔄 Quick Recall: 前のレッスンでAIが語学学習をどう変えるか学んだ。でも良いツールがあっても、プランなしでは迷子になる。今日はそのプランを立てる。

なぜプランが必要か

プランなしの語学学習は、地図なしのドライブに似ている。ランダムなトピックを勉強し、基礎をスキップし、進んでいるのかどうかも分からない。

プランがあれば、毎日20分のセッションが前回の続きとして積み上がっていく。

ステップ1：目標を明確にする

以下の情報をもとに、語学学習プランを作って：

学びたい言語：[言語名]
目的：[旅行/仕事/試験/趣味/パートナーとの会話]
現在のレベル：[ゼロ/初心者/中級/上級]
目標期間：[3ヶ月/6ヶ月/1年]
毎日使える時間：[15分/20分/30分]
特に伸ばしたいスキル：[会話/リスニング/読解/ライティング]

ステップ2：マイルストーンを設定する

大きな目標を小さな「できること」マイルストーンに分解する。

期間	マイルストーン例（英語学習の場合）
1週目	自己紹介ができる（名前、出身、仕事）
2週目	レストランで注文できる
1ヶ月目	天気、趣味について5文で話せる
2ヶ月目	仕事の内容を簡単に説明できる
3ヶ月目	10分間の日常会話が続く

CEFRレベルの目安

レベル	できること	到達目安（毎日20分）
A1	基本的な挨拶、自己紹介	1〜2ヶ月
A2	日常的な会話、買い物、道案内	3〜6ヶ月
B1	旅行、仕事の基本的なやりとり	6〜12ヶ月
B2	複雑な議論、ニュースの理解	12〜24ヶ月

✅ Quick Check: 3ヶ月後に「これができるようになりたい」を1つ具体的に決めよう。「英語が上手くなる」ではなく「英語で10分間の日常会話が続く」のように。

ステップ3：毎日のルーティンを設計する

20分のコアルーティン

時間	アクティビティ
0-5分	ボキャブラリー復習（前日の単語をテスト）
5-8分	新しい単語5つを学ぶ
8-12分	文法パターン練習
12-18分	会話 or ライティング
18-20分	振り返りと翌日の計画

ルーティンを定着させるコツ

ハビット・スタッキング： 既存の習慣にくっつける。

コーヒー＋10分のボキャブラリー
通勤電車＋ポッドキャスト
寝る前＋日記を1段落
昼休み＋10分のAI会話

ステップ4：リソースを整理する

[言語]の[レベル]学習者向けに、以下のリソースを推薦して：

1. 毎日の練習用AIプロンプト3つ
2. おすすめポッドキャスト2つ（レベルに合ったもの）
3. おすすめYouTubeチャンネル2つ
4. おすすめアプリ1つ
5. おすすめ教材1つ

各リソースの使い方と、毎日のルーティンへの組み込み方も教えて。

日本人学習者のための特別アドバイス

日本語話者が英語を学ぶとき、特有の強みと弱みがある。

強み：

文法の分析力が高い（日本の英語教育のおかげ）
読解力は比較的高い
カタカナ語の知識（サラダ、テーブル、コンピューター）

弱み：

アウトプット（話す・書く）の練習不足
完璧主義（間違いを恐れすぎる）
英語の音体系に慣れていない（LとR、THなど）

AIは特にアウトプット練習の不足を補える。間違いを恐れずに練習できる安全な環境を提供する。

エクササイズ：学習プランを作る

AIに上記のプロンプトで学習プランを作ってもらう
最初の1週間のマイルストーンを3つ設定する
毎日の練習時間を決める（カレンダーに入れる）
「ハビット・スタッキング」を1つ決める（何の習慣にくっつけるか）

Key Takeaways

学習プランは目標から逆算する——教科書順ではない
毎日20分 > 週末2時間。頻度が継続を作る
「できること」マイルストーンで進捗を測る（単語数やレッスン数ではなく）
既存の習慣にくっつける「ハビット・スタッキング」でルーティンを定着させる
日本語話者はアウトプット練習不足が最大の弱点——AIで毎日補える

次のレッスン： 覚えた単語が本当に「定着する」ボキャブラリー習得法。間隔反復とコンテキスト学習のAI活用。