面接本番

準備したことを本番で活かす

🔄 前のレッスンで、STARフレームワーク、ストーリーバンク、模擬面接の準備を学んだ。今回は、その準備を面接本番の「会話」に変える方法を学ぶ。

企業をリサーチした。ストーリーを準備した。トーキングポイントも整理した。

ここからが本番。準備した内容を自然な会話に変えなければならない。

最初の5分

第一印象は速く形成される。早めにトーンを設定しよう。

オンライン面接：

カメラON、目線の高さ
顔に良い照明
すっきりした背景
音声を事前テスト
画面ではなくカメラを見る

対面面接：

10分前に到着
受付の人にも丁寧に（見ている人がいる）
適度な笑顔とアイコンタクト

緊張への対処

全員が緊張する。目標は緊張をなくすことではなく、管理すること。

面接前：

ゆっくり深呼吸（4カウントで吸って、4カウントで吐く）
ストーリーを最後にもう一度見返す
思い出そう：相手もあなたに成功してほしい

面接中：

答える前に間を取っていい
ゆっくり話す——緊張するとスピードが上がる
話の途中で迷ったら、深呼吸して仕切り直す

リフレーミング： これは尋問ではない。一緒に働けるかどうかの会話だ。相手があなたを評価しているのと同時に、あなたも相手を評価している。

✅ 確認チェック： 準備していない質問に対する3ステップのフレームワークを思い出せるだろうか？ (1)適切に時間を稼ぐ (2)その場で構造化する (3)ベストの答えを言ってから確認する。

準備していない質問への対応

ステップ1：適切に時間を稼ぐ 「良い質問ですね、少し考えさせてください。」間を取る。沈黙はOK。だらだら話す方がずっと悪い。

ステップ2：その場で構造化する 「この問題には2つの側面があると思います……」「似た状況でのアプローチを共有させてください……」

ステップ3：答えてから確認する 答えた後に聞く：「お聞きになりたかったことに答えていますか？」必要なら軌道修正のチャンスが得られる。

難しい質問への対応

「失敗した経験を教えてください」

本当の失敗を選ぶ（謙遜を装った自慢はNG）
学んだことにフォーカス
その学びを活かした実例を示す

「前職を辞めた理由は？」

正直に、でも前の職場を悪く言わない
「～から逃げた」ではなく「～に向かっている」フレーム
簡潔に——説明しすぎない

「希望年収は？」

事前に市場相場をリサーチ
リサーチに基づいた範囲を伝える
可能なら最初は返す：「パッケージ全体によって柔軟に考えています。このポジションのレンジは？」

場の空気を読む

ポジティブなサイン：

前のめりになる、うなずく、積極的に会話する
次のステップについて話す
ポジション/企業の魅力をアピールしてくる
時間をオーバーする

注意が必要なサイン：

急いでいる、気が散っている
質問が台本通りで形式的
フォローアップがない
時間ぴったりに終わる

サインに応じて調整： 盛り上がっているなら答えを広げる。急いでいるなら締める。無表情でも慌てない——そういうタイプの面接官もいる。

面接後にすること

24時間以内： お礼メールを送る。

AI：「面接のお礼メールを書いてください。
面接官：[名前]
ポジション：[職種]
面接で話した具体的なトピック：[トピック]
自分のフィットを強調したいポイント：[ポイント]

3〜4文の短いメールでお願いします。」

自分のために：

うまくいったことをメモ
改善点をメモ
初見の質問を記録

✅ 確認チェック： 面接の最後に聞くべき質問の2つのカテゴリーを覚えているか？「リサーチを示す質問」と「判断に役立つ質問」。そして絶対に「特にありません」と言わないこと。

Key Takeaways

第一印象は重要——準備万端で、テクノロジーを確認し、その場に集中する
緊張は普通——呼吸法とリフレーミングでコントロールする
想定外の質問は間を取って構造化——間は冷静さの証
場の空気を読んで調整する——深堀りとコンパクトを使い分ける
リサーチに基づいた質問と判断材料になる質問を必ず用意する
締めは強く、お礼メールを送り、自分のために振り返る

Up next: 次のレッスンでは、年収交渉と意思決定を学ぶ。