まとめ：転職活動システム構築

持続可能なシステムを作る

🔄 7つのレッスンを通して、職務経歴書、応募書類、企業リサーチ、面接準備、本番の立ち回り、年収交渉を学んできた。今回は、すべてを「毎週回せるシステム」にまとめる。

散発的な就活は効かない。2週間全力で走って燃え尽きるのも効かない。

効くのは：毎週コンスタントに回せる、持続可能なシステムだ。

週間リズム

週間スケジュール（アクティブな就活時）

月曜：リサーチ＆ソーシング（2〜3時間）
├── 求人サイトで新規掲載をチェック
├── 興味のある企業をリサーチ
├── 有望な機会を保存
└── ターゲットリストを更新

火曜〜水曜：応募（合計3〜4時間）
├── 優先求人の職務経歴書をカスタマイズ
├── 志望動機を書く（優先求人のみ）
├── 応募を提出
└── トラッカーに記録

木曜：ネットワーキング（1〜2時間）
├── LinkedInアウトリーチ（丁寧に、スパムではなく）
├── 既存のコネクションにフォローアップ
├── 業界コンテンツにエンゲージ
└── 情報面談をリクエスト

金曜：フォローアップ＆振り返り（1〜2時間）
├── 保留中の応募にフォローアップ
├── 今週学んだことを振り返り
├── 来週の面接の準備
└── 来週の優先事項を計画

合計： 週8〜12時間。持続可能で、圧倒的ではない。

応募トラッカー

応募管理にはシンプルなスプレッドシートで十分：

毎日更新する。 2分で済む。カオスを防ぐ。

✅ Quick Check: トラッカーに含めるべき主要カラムを思い出してみよう——企業、職種、応募日、状況、連絡先、次のアクション、メモ。このシンプルな仕組みがフォローアップ漏れを防ぐ。

不採用との向き合い方

不採用は来る。たくさん来る。これは普通のことだ。

リフレーミング：

• 「不採用」は「今回は違った」という意味
• すべての不採用から何かを学べる
• 正しい機会はまだこれから

不採用後にやること：

1. 落ち込んでいい（短く）
2. 適切ならフィードバックを求める
3. 改善点をメモ
4. 前に進む——引きずらない

エネルギーを守る

就活は精神的に消耗する。エネルギーを守ろう：

境界を設定：

• 就活に使う時間を決める
• 就活しない日を作る
• 一度に処理する不採用の数を制限

進歩を祝う：

• 質の高い応募X件を提出
• 電話面接に進んだ
• 新しいコネクションができた
• スキルが向上した

視点を保つ：

• 必要なのはたった1つのYes
• 多くの要因はコントロール外
• これは一時的な状態

コースのまとめ

8レッスンを通して学んだこと：

1. AIとのパートナーシップ — 面倒な作業はAIに、自分らしさは保つ
2. 職務経歴書 — ATSと人間の両方をクリアする
3. 応募書類 — 質の高いカスタマイズを素早く
4. 企業リサーチ — 他の候補者が知らないことを知る
5. 面接準備 — あらゆる質問に備える
6. 面接本番 — 自然に、でも戦略的に
7. 年収交渉 — 自信を持ってオファーを最大化
8. 就活システム — 持続可能に、毎週回す

最も大切なアドバイス

すべてのテクニックやフレームワークの先にある、本質的なこと：

量より質。 10件の丁寧な応募が100件のバラマキに勝つ。

人間関係がモノを言う。 最良の機会は求人サイトではなく、人を通じてやってくる。

マラソンであってスプリント。 持続可能な努力を続けることが、燃え尽きに勝つ。

自分らしく。 AIがどれだけ準備を手伝っても、面接で自分自身でいることに代わるものはない。

正しい機会はそこにある。あなたの仕事は、見つけたときに準備ができていること。

さあ、その仕事を掴みに行こう。

Key Takeaways

• 場当たり的ではなくシステマチックに——週間リズムで持続可能に就活を回す
• 応募トラッカーで状況を整理し、フォローアップ漏れを防ぐ
• 不採用は普通のこと——学びに変えて前に進む
• エネルギーを守る：境界を設定し、進歩を祝い、視点を保つ
• 量より質、人間関係が重要、マラソンであってスプリントではない
• 必要なのはたった1つのYes