배우는 내용
- Identify 자신의 감정 패턴과 트리거를 AI 기반 자기성찰 연습으로 파악
- Apply 공감 기법을 활용해 나와 다른 관점을 이해
- Use AI로 어려운 대화를 실전 전에 미리 연습
- Evaluate 자신의 커뮤니케이션 스타일을 분석하고 상황별로 조정
- Build 직장과 일상에서 스트레스와 감정 반응을 관리하는 전략
- Design 측정 가능한 성장 목표가 있는 개인 EQ 개발 계획
커리큘럼
What You’ll Learn
머리 좋고, 능력 있어요. 하지만 커리어, 인간관계, 일상의 행복은 아는 것보다 사람을 다루는 법 — 나 자신 포함 — 에 더 많이 달려 있어요.
감성지능(EQ)은 감정을 인식하고, 이해하고, 관리하는 능력이에요 — 내 감정과 다른 사람의 감정 모두. 연구에 따르면 EQ는 IQ나 전문 기술보다 직장 성과, 리더십 효과, 관계 만족도를 더 정확하게 예측해요.
문제는? EQ는 연습하기 어렵다는 거예요. 엑셀 공식처럼 드릴을 돌릴 수 없고, 어려운 대화를 머릿속에서 혼자 리허설해도 실전에서 통하지 않아요.
AI가 이걸 바꾸고 있어요. AI는 24시간 판단 없는 연습 파트너예요. 상사와의 어려운 대화를 롤플레이하고, 친구의 말이 왜 마음에 걸렸는지 탐색하고, 갈등에서 내 반응 패턴을 분석할 수 있어요 — 모두 실제 상황 전에. 한국에서도 Z세대의 24.5%가 AI에게 심리 상담을 해본 경험이 있고, 직장인들 사이에서 갈등 상황에 ChatGPT를 활용하는 사례가 빠르게 늘고 있어요.
이 코스는 AI를 훈련장으로 활용해 실용적인 EQ 스킬을 가르쳐요.
누구를 위한 코스인가요
- 어려운 대화를 피하거나 뒤로 미루는 사람
- 감정적 반응을 조절하고 싶은 직장인
- 팀 관리에서 갈등 해결이 어려운 리더
- 가족·연인·친구와의 관계를 개선하고 싶은 사람
- 스트레스 상황에서 침착함을 유지하고 싶은 사람
관련 스킬
자주 묻는 질문
AI가 감성지능 개발에 진짜 도움이 되나요?
AI가 감정을 느끼지는 않지만 연습 파트너로는 탁월해요. 어려운 대화를 롤플레이하고, 감정 패턴을 분석하고, 다른 관점을 제시하고, 커뮤니케이션 코칭을 해줘요 — 판단 없이, 언제든지. 한국 Z세대의 24.5%가 이미 AI에게 심리 상담을 한 경험이 있어요.
이 코스가 상담이나 치료를 대신하나요?
아니요. 이 코스는 실용적인 감성지능 스킬을 AI로 훈련하는 자기계발 코스예요. 심각한 정서적 어려움이 있다면 전문 상담사를 찾아주세요.
심리학 지식이 필요한가요?
전혀 필요 없어요. 감성지능의 기초부터 시작해서 실전 연습으로 쌓아가요. 어려운 사람이나 스트레스 상황을 더 잘 다루고 싶다면 이 코스가 맞아요.
어떤 AI 도구를 쓰나요?
Claude, ChatGPT, Gemini 등 어떤 대화형 AI든 가능해요. 특정 플랫폼이 아니라 AI를 EQ 훈련에 활용하는 방법을 가르쳐요.