밥, 세탁, 청소: 일상 관리 고급 기법

ChatGPT:
"우리 가족은 5명이고 (부모, 초등 3학년, 초등 1학년, 유아)
- 초등 3학년: 미역국 싫음, 나물 잘 안 먹음
- 초등 1학년: 맵지 않은 음식 선호
- 유아: 부드러운 음식
- 저녁 식사: 30분 안에 준비 가능해야 함
- 한 끼 예산: 15,000원 이하
- 이번 주에는 가지, 톳을 사용해야 함

이 조건을 만족하는 월-일요일까지의 저녁 식단을
추천해줄 수 있어?"

AI의 답:
월: 돼지고기 볶음밥 (아이들 좋아함, 빠름)
화: 닭 너겟과 밥 (간단, 아이 영양)
...

AI:
"위의 식단에 필요한 재료들을 정리해줄 수 있어?
우리 집에 이미 있는 것: [있는 것들]
빼고,
카테고리별로 (야채, 육류, 조미료 등) 정리해줄 수 있어?"

결과:
야채: 가지 500g, 파프리카...
육류: 돼지고기 600g...
계란, 우유...

이 리스트를 들고 마트에 가면 돼요.

AI:
"월요일 돼지고기 볶음밥을 어떻게 더 빠르게 할까?
우리는 30분 안에 준비하고 먹어야 해"

AI의 팁:
- 밥을 미리 준비해두기 (전날 저녁)
- 야채를 미리 자르기
- 고기는 마리네이드해두기

결과: 요리 시간이 30분 → 20분으로 단축

ChatGPT:
"우리 가족은 5명이고,
- 나는 풀타임으로 일해요
- 주말에만 청소와 큰 빨래가 가능해요
- 평일에는 최소한의 일만 하고 싶어요
- 아이들도 간단한 일은 도와줄 수 있어요 (초1, 초3)

우리 가족에 맞는 현실적인 세탁과 청소 일정을
제시해줄 수 있어?"

AI의 답:
평일:
- 월-금: 저녁에 욕실 톱니(화장실) 휙 닦기 (3분)
- 월-금: 취침 전 아이 옷 정리 (5분)
- 수, 금: 아이 교복/양말 세탁

주말:
- 토요일: 침대 시트 갈기, 큰 청소
- 일요일: 마무리 정리

각 일정에 소요 시간까지 표시

AI:
"초등 1학년, 초등 3학년이 할 수 있는
간단한 가사 일들을 제시해줄 수 있어?
- 시간이 5분 이내
- 안전한 것
- 성취감을 느낄 수 있는 것

그리고 이걸 게임처럼 하는 방법은?"

AI의 답:
초등 1학년:
- 아침에 자기 옷 정리하기
- 저녁에 신발 정렬하기

초등 3학년:
- 자기 세제 바구니에 옷 담기
- 밥숟가락 맞춰 정렬하기

게임 방식:
- "오늘도 우리 팀이 이겼어?" (칭찬)
- 스티커 붙이기 (시각적 피드백)

ChatGPT:
"초등 아이들을 위해 주말에 미리 만들어둘 수 있는
간단한 반찬을 추천해줄 수 있어?
- 준비 시간 30분 정도
- 5-7일 보관 가능
- 냉동실에 보관
- 데워서 바로 먹을 수 있는 것

각 반찬별로:
- 재료
- 만드는 방법 (간단하게)
- 보관 기간
- 먹을 때 데우는 방법"

AI의 답:
1. 계란 계란말이 (5일 보관)
2. 소시지 계란국 큐브 (7일)
3. 돼지고기 미트볼 (5일)

각 반찬마다 위의 정보 포함

ChatGPT:
"보통 우리 집 청소에 2시간이 걸려요.
이걸 1시간으로 줄이는 방법이 있을까?
- 5명 가족
- 아이 2명이 도와줄 수 있음
- 청소기, 먹티, 걸레 등 기본 도구는 있음"

AI의 답:
1. 영역 분담 (30분)
   - 당신: 거실, 부엌
   - 배우자: 욕실, 화장실
   - 아이들: 자기 방

2. 목표 정하기 (30분)
   - 완벽함이 아니라 "충분함"
   - 눈에 띄는 부분만 집중 청소

3. 음악이나 타이머 활용
   - "30분 안에 끝낼 거야" 마음먹기