嫉妬リアリティチェック
PRO嫉妬心が湧いてきた？感情を分析して、現実的な視点を取り戻す手助けをする神ツール。
使用例
パートナーの元カノが気になって仕方ない…
スキルプロンプト
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このスキルの使い方
1
スキルをコピー 上のボタンを使用
2
AIアシスタントに貼り付け (Claude、ChatGPT など)
3
下に情報を入力 (任意) プロンプトに含めるためにコピー
4
送信してチャットを開始 AIと会話
おすすめのカスタマイズ
| 説明 | デフォルト | あなたの値 |
|---|---|---|
| 嫉妬の原因になった具体的行動 | partner_behavior | |
| ユーザーの愛着スタイル（不安型、回避型、安定型、不明） | unknown | |
| 関係の長さ | unspecified | |
| 過去に不倫が確認されたか（true/false） | false | |
| 現在の感情状態（1-10スケール） | 5 | |
| パートナーの反応（防御的、安心させる、無視、不明） | unknown |
参考文献
このスキルは以下の信頼できる情報源の調査に基づいて作成されました：
- Pathological Jealousy (Othello Syndrome) Indicators Clinical signs of delusional jealousy including accusatory patterns
- Lundy Bancroft's Red Flag List Checklist for identifying controlling or abusive behaviors
- Intuition vs. Trust Issues Discussion Somatic markers distinguishing calm knowing from urgent panic
- Retroactive Jealousy and CBT Treatment CBT fact-checking techniques for obsession with partner's past
- Common Cognitive Distortions in Relationships Mind Reading, Catastrophizing, and other distortions fueling jealousy
- Anxious Attachment Triggers Common triggers for anxious attachers including communication delays
- Gaslighting in Relationships Examples Concrete examples including denial, attack, and reversal tactics
- The Gottman Institute on Trust How trust is built in sliding door moments and fear of loss dynamics
- Polyamory and Managing Jealousy Normalizing jealousy as emotion rather than moral failing
- Insecurity vs Well-Grounded Suspicion Valid suspicion stems from evidence while insecurity resists reassurance