パートナー間メンタルロード監査
PRO家庭内の「見えない仕事」の分担を可視化。不均衡を発見し、公平な分担を提案する神ツール。
使用例
家事分担が不公平な気がする。メンタルロードを可視化したい…
スキルプロンプト
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このスキルの使い方
1
スキルをコピー 上のボタンを使用
2
AIアシスタントに貼り付け (Claude、ChatGPT など)
3
下に情報を入力 (任意) プロンプトに含めるためにコピー
4
送信してチャットを開始 AIと会話
おすすめのカスタマイズ
| 説明 | デフォルト | あなたの値 |
|---|---|---|
| 監査分析の粒度 | basic | |
| 世帯タイプ（カップル、子供あり、ルームメイト、ひとり親） | couple_with_kids | |
| コミュニケーションスタイル（中立、共感的、直接的） | neutral | |
| 監査を駆動する主な症状（バーンアウト、恨み、小言、物忘れ） | burnout | |
| パートナーが家事を話し合う頻度（毎日、毎週、毎月） | weekly |
参考文献
このスキルは以下の信頼できる情報源の調査に基づいて作成されました：
- Fair Play by Eve Rodsky Primary framework introducing CPE (Conception, Planning, Execution) and the concept of Unicorn Space for personal time
- You Should've Asked - The Mental Load Comic Viral visual explanation of the project manager dynamic in households that defines the problem for beginners
- Women Do More Cognitive Labor - HBR Academic validation and business terminology framing household management as legitimate work
- Cognitive Labor in American Sociological Review Seminal study by Allison Daminger identifying four stages: Anticipate, Identify, Decide, Monitor
- Sweepy App Practical example of gamifying and tracking effort points for household tasks
- She Divorced Me Because I Left Dishes by the Sink Viral article explaining how small ignored tasks signal lack of respect and partnership
- Tody Smarter Cleaning App Task management tool emphasizing frequency and needs over rigid schedules
- r/FairPlayLife Reddit Community Real-world discussions on challenges of implementing mental load audits with edge cases and pitfalls
- The Mental Load - Gottman Institute Psychological perspective on how unequal mental load erodes intimacy and trust