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수료증

AI와 함께하는 습관 만들기

FindSkill.ai — Master Any Skill with AI

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이름

을(를) 성공적으로 수료했습니다

AI와 함께하는 습관 만들기
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수료 일자 April 16, 2026
인증 번호 HBD-XXXXXX
수료증 확인: https://findskill.ai/ko/verify/
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인증 번호 HBD-XXXXXX
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수료증에 인증용 고유 번호가 포함돼요.

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배운 내용

  • Explain 신호-갈망-반응-보상 루프와 기저핵의 역할을 포함한 습관 형성의 뇌과학
  • Apply 작은 습관(Tiny Habits) 방법으로 30초 미만의 행동을 기존 루틴에 연결
  • Design 좋은 습관은 쉽게, 나쁜 습관은 어렵게 만드는 물리적·디지털 환경
  • Use AI를 일일 책임 파트너로 활용해 진행 추적, 패턴 분석, 전략 조정
  • Build 여러 삶의 영역에 연쇄 긍정 변화를 일으키는 핵심 습관과 습관 스태킹
  • Evaluate 대체, 정체성 리프레이밍, 재발 방지 전략으로 습관 실패 극복