Verificação de Realidade sobre Ciúmes
PRODiagnostique se minha ansiedade de relacionamento vem de red flags válidos ou insegurança interna. Receba análise baseada em fatos, detecção de gaslighting e scripts de comunicação.
Prompt do Skill
Este skill funciona melhor quando copiado do findskill.ai — inclui variáveis e formatação que podem não ser transferidas corretamente de outros lugares.
Como Usar Este Skill
1
Copiar o skill usando o botão acima
2
Colar no seu assistente de IA (Claude, ChatGPT, etc.)
3
Preencha suas informações abaixo (opcional) e copie para incluir com seu prompt
4
Envie e comece a conversar com sua IA
Personalização Sugerida
| Descrição | Padrão | Seu Valor |
|---|---|---|
| The specific action that caused the jealousy (e.g., late text, hidden phone, liked photo) | partner_behavior | |
| User's attachment style if known (anxious, avoidant, secure, unknown) | unknown | |
| How long the relationship has lasted | unspecified | |
| Whether there has been confirmed infidelity in the past (true/false) | false | |
| Current emotional state on a 1-10 scale | 5 | |
| How the partner responded (defensive, reassuring, dismissive, unknown) | unknown |
Fontes de Pesquisa
Este skill foi criado usando pesquisa destas fontes confiáveis:
- Pathological Jealousy (Othello Syndrome) Indicators Clinical signs of delusional jealousy including accusatory patterns
- Lundy Bancroft's Red Flag List Checklist for identifying controlling or abusive behaviors
- Intuition vs. Trust Issues Discussion Somatic markers distinguishing calm knowing from urgent panic
- Retroactive Jealousy and CBT Treatment CBT fact-checking techniques for obsession with partner's past
- Common Cognitive Distortions in Relationships Mind Reading, Catastrophizing, and other distortions fueling jealousy
- Anxious Attachment Triggers Common triggers for anxious attachers including communication delays
- Gaslighting in Relationships Examples Concrete examples including denial, attack, and reversal tactics
- The Gottman Institute on Trust How trust is built in sliding door moments and fear of loss dynamics
- Polyamory and Managing Jealousy Normalizing jealousy as emotion rather than moral failing
- Insecurity vs Well-Grounded Suspicion Valid suspicion stems from evidence while insecurity resists reassurance