Ouvre ChatGPT, clique sur ta photo de profil et va dans Réglages → Contrôles des données. Regarde si « Améliorer le modèle pour tout le monde » est activé. Sur la plupart des comptes, ça l’est — et ça veut dire que ce que tu tapes dans ChatGPT sert, par défaut, à entraîner le prochain modèle.
Ce n’est pas un scandale. C’est un réglage. Et c’est l’un des six que tu peux changer en cinq minutes pour rendre ton compte nettement plus sûr.
« ChatGPT est-il sûr ? » est l’une des questions IA les plus tapées en 2026. La réponse honnête tient en deux parties : ce qu’il fait de tes données (les réglages par défaut arrangent OpenAI, pas toi) et une vraie vague d’arnaques qui vise précisément la confiance dans le nom « ChatGPT ». Voilà ce qui est réellement vrai, et exactement quoi toucher.
Deux questions cachées dans « ChatGPT est-il sûr ? »
Question 1 : qu’est-ce que ChatGPT fait de ce que je tape ? Côté technique, c’est solide : tes échanges circulent chiffrés (TLS 1.2+ en transit, AES-256 au repos — le même niveau que les banques), sur des serveurs situés aux États-Unis. Le souci n’est pas le piratage, c’est l’usage par défaut. Sur les versions Free et Plus, tes conversations peuvent servir à entraîner les modèles d’OpenAI tant que tu ne le désactives pas. Personne ne lit tes chats pour le plaisir, mais ton texte rejoint le tas de données dont le prochain modèle apprend. Pour « écris-moi un poème d’anniversaire », aucune importance. Pour le contrat d’un client ou l’adresse de quelqu’un, si : une fois dedans, tu ne le récupères pas. Côté RGPD, c’est aussi pour ça que la version gratuite reste déconseillée pour des données pro. Les offres Team et Enterprise, elles, n’entraînent jamais sur tes données (et sont certifiées SOC-2).
Question 2 : mon compte peut-il être attaqué ? Oui — et en 2026 les arnaques sont devenues malignes. Le fil rouge de toutes : le code malveillant vit sur des domaines réels et de confiance. Vérifier l’URL ne suffit plus.
La vague d’arnaques 2026, en bref
- L’arnaque du « colle ça dans le Terminal ». Des liens ChatGPT ou Claude partagés, déguisés en guide d’installation (parfois au nom d’un faux « support Apple »), te demandent de coller une commande dans le Terminal. Elle installe un infostealer qui aspire mots de passe, cookies et portefeuilles crypto.
- La fausse « app de bureau ChatGPT ». Via une pub Google, tu atterris sur une vraie page
chatgpt.com/s/affichant « trafic élevé, téléchargez notre app de bureau ». Le téléchargement est un malware. - ChatGPhish. Si tu demandes à ChatGPT de résumer une page, cette page peut contenir des instructions cachées qui affichent de fausses alertes de sécurité, des liens de phishing ou des QR codes dans l’interface même. Comme ça semble venir de ChatGPT, on clique.
Les 6 réglages à changer aujourd’hui
Pas besoin d’être technicien. Chacun est un interrupteur ou deux-trois clics.
1. Couper l’entraînement (Réglages → Contrôles des données). Désactive « Améliorer le modèle pour tout le monde ». Tes chats ne nourrissent plus l’entraînement. Dix secondes, effet maximal. À savoir : c’est manuel et ça ne vaut que pour l’avenir.
2. Le Chat éphémère pour le sensible. Il n’est pas enregistré dans ton historique, ne sert pas à l’entraînement et s’efface seul. Utilise-le dès que tu colles un truc que tu n’écrirais pas sur une carte postale.
3. Faire le ménage dans la Mémoire (Réglages → Personnalisation → Mémoire). ChatGPT garde des notes sur toi : ton métier, tes projets, les noms cités. Ouvre, lis, supprime ce qui n’a rien à y faire. Ou désactive tout.
4. Une connexion solide — et Advanced Account Security si tu es exposé. Au minimum, active la double authentification (2FA). Si tu es journaliste, chef d’entreprise, ou que tu veux le maximum : la nouvelle Advanced Account Security d’OpenAI (depuis le 30 avril 2026) remplace le mot de passe par des passkeys ou des clés physiques, coupe la récupération par SMS et te sort automatiquement de l’entraînement. Le piège à connaître : si tu perds toutes tes clés et ton code de récupération, personne ne rentre plus — pas même le support.
5. Vérifier les Sessions actives (Réglages → Sécurité → Sessions actives). Depuis le 2 juin 2026, ChatGPT liste chaque appareil connecté avec son type, sa localisation approximative et l’heure de connexion. Une session que tu ne reconnais pas ? Déconnecte-la. Pour repartir propre : « Déconnecter toutes les sessions » (les autres appareils prennent jusqu’à 30 minutes).
6. Effacer le vieil historique. Les vieux chats sont du vieux risque. Supprime ce dont tu n’as plus besoin, surtout le perso et le pro. Désormais, traite la fenêtre de chat comme un e-mail professionnel, pas comme un journal intime.
Ce que ça veut dire pour toi
Usage perso (recettes, voyages, devoirs) : les étapes 1, 4 et 5 suffisent. Pas de paranoïa — entraînement coupé, connexion solide, c’est plié.
Tu manipules les données des autres (RH, cabinet, santé, comptabilité) : la règle, c’est de ne pas les taper. Noms, numéros de compte, données de santé ou financières n’ont rien à faire dans la version gratuite. Pour les vrais dossiers, un compte Enterprise/Team sans entraînement, plus le chat éphémère.
Tu diriges une petite entreprise : ton plus grand risque, ce n’est pas OpenAI, c’est un salarié qui installe une fausse « app ChatGPT » depuis une pub. Une seule phrase de consigne suffit : la vraie app vient uniquement d’openai.com.
Ce que ces réglages ne peuvent pas faire
L’honnêteté compte plus que de rassurer.
- Couper l’entraînement n’efface pas ce qui est déjà dedans. Ça stoppe le flux vers l’avant ; ça ne dés-entraîne pas ce que tu as tapé l’an dernier.
- Aucun réglage ne te protège de l’arnaque du Terminal. Si une page — même
chatgpt.com— te dit de coller une commande ou de « télécharger l’app de bureau », c’est ça, l’attaque. Ce qui te protège, c’est de ne pas cliquer, pas un interrupteur. - Confidentialité n’est pas anonymat. Même tout verrouillé, OpenAI traite ce que tu tapes pour te répondre. Les seules données vraiment sûres sont celles que tu ne colles jamais.
La règle qui bat toutes ces arnaques : ne jamais coller dans ton Terminal une commande venue d’un lien de chat partagé, et ne jamais télécharger une app d’IA depuis une pub, un pop-up ou une « conversation partagée » — uniquement depuis le site officiel.
En résumé
ChatGPT en 2026 est assez sûr pour le quotidien, une fois six réglages changés et une règle apprise. Les valeurs par défaut arrangent OpenAI ; les nouvelles arnaques vivent de la confiance dans le nom. Cinq minutes ce soir règlent les deux.
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