Santé & Bien-être

Skills pour la forme physique, la nutrition, la santé mentale et le bien-être général.

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Intermédiaire • 15-20 min

Établis des baselines quantifiées de santé mentale avec GAD-7, PHQ-9 et des questionnaires de résilience pour suivre l'amélioration dans le …

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Avancé • 30 min

Conçois des stacks d'habitudes personnalisées pour le sommeil, l'exercice, la nutrition et la santé mentale avec de petits wins quotidiens.

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Intermédiaire • 90 min

Cartographie comment le stress professionnel, financier et relationnel déclenche des symptômes physiques avec des interventions ciblées.

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