Documente les situations de manipulation pour garder les pieds sur terre. Ton allié pour reconnaître le gaslighting et protéger ta réalité.
Wellbeing
10 skills disponibles
Tendance Cette Semaine
Arrête de scroller compulsivement les mauvaises nouvelles. Techniques pour reprendre le contrôle et protéger ta santé mentale du flux …
Rituel anti-anxiété pour les dimanches soir. Transforme l'angoisse de la semaine à venir en préparation sereine.
Distinguez entre solitude saine et isolement angoissant grâce aux techniques TCC. Transformez vos croyances négatives sur le fait d'être …
Voir Tous les Skills
Populaire :
Affichage de 10 sur 10 skills disponibles
Accompagnement bienveillant dans les moments difficiles du deuil. Exercices d'écriture, réflexions et outils pour traverser la perte à ton …
Découvre POURQUOI tu procrastines vraiment. Pas de conseils génériques, mais une analyse de tes blocages spécifiques et des solutions …
Gère la douleur du rejet et de la critique. Techniques pour apaiser les réactions excessives et construire une résilience émotionnelle.
Distinguez entre solitude saine et isolement angoissant grâce aux techniques TCC. Transformez vos croyances négatives sur le fait d'être …
Arrête de scroller compulsivement les mauvaises nouvelles. Techniques pour reprendre le contrôle et protéger ta santé mentale du flux …
Évalue ton niveau de burnout et agis avant qu'il soit trop tard. Diagnostic, signaux d'alerte et plan de récupération personnalisé.
Rituel anti-anxiété pour les dimanches soir. Transforme l'angoisse de la semaine à venir en préparation sereine.
Fais le point sur ton équilibre vie-travail. Analyse honnête de ta situation et actions concrètes pour retrouver de l'harmonie.
Transforme ta voix critique en coach bienveillant. Techniques pour repérer et retourner les pensées négatives automatiques.
Documente les situations de manipulation pour garder les pieds sur terre. Ton allié pour reconnaître le gaslighting et protéger ta réalité.
Aucun skill trouvé correspondant à vos critères.
Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ?
Dites-nous quel skill ou prompt IA vous recherchez et nous le créerons pour vous.
Demander un Skill