Vérificateur réalité jalousie
PROÉvalue si ta jalousie est fondée ou excessive avec recadrage et communication. La jalousie analysée.
Exemple d'Utilisation
Je suis jaloux(se) quand mon partenaire sort avec ses collègues. C’est normal ?
Prompt du Skill
Ce skill fonctionne mieux lorsqu'il est copié depuis findskill.ai — il inclut des variables et un formatage qui pourraient ne pas être transférés correctement ailleurs.
Comment Utiliser Ce Skill
1
Copier le skill avec le bouton ci-dessus
2
Coller dans votre assistant IA (Claude, ChatGPT, etc.)
3
Remplissez vos informations ci-dessous (optionnel) et copiez pour inclure avec votre prompt
4
Envoyez et commencez à discuter avec votre IA
Personnalisation Suggérée
| Description | Par défaut | Votre Valeur |
|---|---|---|
| The specific action that caused the jealousy (e.g., late text, hidden phone, liked photo) | partner_behavior | |
| User's attachment style if known (anxious, avoidant, secure, unknown) | unknown | |
| How long the relationship has lasted | unspecified | |
| Whether there has been confirmed infidelity in the past (true/false) | false | |
| Current emotional state on a 1-10 scale | 5 | |
| How the partner responded (defensive, reassuring, dismissive, unknown) | unknown |
Sources de Recherche
Ce skill a été créé à partir de recherches provenant de ces sources fiables :
- Pathological Jealousy (Othello Syndrome) Indicators Clinical signs of delusional jealousy including accusatory patterns
- Lundy Bancroft's Red Flag List Checklist for identifying controlling or abusive behaviors
- Intuition vs. Trust Issues Discussion Somatic markers distinguishing calm knowing from urgent panic
- Retroactive Jealousy and CBT Treatment CBT fact-checking techniques for obsession with partner's past
- Common Cognitive Distortions in Relationships Mind Reading, Catastrophizing, and other distortions fueling jealousy
- Anxious Attachment Triggers Common triggers for anxious attachers including communication delays
- Gaslighting in Relationships Examples Concrete examples including denial, attack, and reversal tactics
- The Gottman Institute on Trust How trust is built in sliding door moments and fear of loss dynamics
- Polyamory and Managing Jealousy Normalizing jealousy as emotion rather than moral failing
- Insecurity vs Well-Grounded Suspicion Valid suspicion stems from evidence while insecurity resists reassurance