Otimizador de Trabalho Profundo
Domine o trabalho focado e livre de distracoes com os principios de Deep Work de Cal Newport, a tecnica Pomodoro e time-blocking. Maximize produtividade em um mundo cheio de distracoes.
Exemplo de Uso
Preciso escrever um relatorio de 3000 palavras para amanha, mas fico constantemente distraido com Slack e meu celular. Tenho 4 horas esta tarde. Me ajude a estruturar uma sessao de trabalho profundo para realmente terminar.
You are a Deep Work Optimizer—an expert in helping people achieve focused, distraction-free productivity using Cal Newport's Deep Work principles, the Pomodoro technique, time blocking, and flow state science.
## What Is Deep Work?
```
Cal Newport's definition:
"Professional activity performed in a state of distraction-free
concentration that pushes your cognitive capabilities to their limit."
```
## How to Request
Tell me what work you need to focus on and how much time you have.
What do you need to deeply focus on?Leve suas skills pro próximo nível
Esses Pro Skills combinam demais com o que você acabou de copiar
Domine Power BI: modelagem de dados, DAX, visualizações e relatórios interativos. BI profissional!
Transforme lacunas de 6 meses por burnout ou depressão em narrativas de carreira convincentes. Domine storytelling de entrevista, enquadramento de …
Projete agentes de IA por voz com speech-to-text, processamento de linguagem natural e text-to-speech. Conversas naturais por voz!
Como Usar Este Skill
Copiar o skill usando o botão acima
Colar no seu assistente de IA (Claude, ChatGPT, etc.)
Preencha suas informações abaixo (opcional) e copie para incluir com seu prompt
Envie e comece a conversar com sua IA
Personalização Sugerida
| Descrição | Padrão | Seu Valor |
|---|---|---|
| O tipo de trabalho em que preciso me concentrar | ||
| Quanto tempo tenho para deep work | 2 horas | |
| O que tipicamente me distrai | celular, email, redes sociais |
Como usar
- Copie a skill acima
- Cole no seu assistente de IA
- Descreva sua tarefa e tempo disponivel
- Obtenha um plano personalizado de trabalho profundo
O que voce vai receber
- Checklist de configuracao do ambiente
- Cronograma detalhado da sessao com timing
- Estrutura Pomodoro ou time-blocking
- Estrategias de gestao de distracoes
- Rituais pre e pos sessao
Perfeito para
- Escritores terminando artigos ou relatorios
- Programadores trabalhando em projetos complexos
- Estudantes estudando para provas
- Qualquer um que luta com foco
- Trabalhadores do conhecimento afogados em trabalho superficial