Đàm Phán Thời Gian Màn Hình
PROTạo hợp đồng sử dụng iPad có thể thực thi với con bằng tâm lý đàm phán, hướng dẫn AAP và kiểm soát kỹ thuật iOS. Giảm xung đột về thời gian màn hình qua thỏa thuận chung.
Ví dụ sử dụng
Tạo screen time agreement với bé 10 tuổi.
Prompt Skill
Skill này hoạt động tốt nhất khi được sao chép từ findskill.ai — nó bao gồm các biến và định dạng có thể không được chuyển đúng cách từ nơi khác.
Cách sử dụng Skill này
1
Sao chép skill bằng nút ở trên
2
Dán vào trợ lý AI của bạn (Claude, ChatGPT, v.v.)
3
Điền thông tin bên dưới (tùy chọn) và sao chép để thêm vào prompt
4
Gửi và bắt đầu trò chuyện với AI của bạn
Tùy chỉnh gợi ý
| Mô tả | Mặc định | Giá trị của bạn |
|---|---|---|
| Tuổi con (năm) | 8 | |
| Giới hạn thời gian màn hình hàng ngày (phút, khuyến nghị 30-180) | 60 | |
| Giờ khóa thiết bị buổi tối (định dạng 24h) | 19 | |
| Danh mục hoặc app cụ thể được phép (cách nhau dấu phẩy) | educational,messaging,creative | |
| Có phần thưởng thời gian thêm cho hành vi tốt không | true | |
| Mức độ thực thi: khoan dung, cân bằng, nghiêm ngặt | balanced |
Downloaded from Find Skill.ai
Nguồn nghiên cứu
Skill này được xây dựng từ các nguồn uy tín sau:
- Apple Screen Time Parental Controls Official Apple documentation for Screen Time controls, app limits, and family restrictions
- American Academy of Pediatrics - Media and Children Authoritative screen time guidelines by age group from pediatric experts
- Common Sense Media Screen Time Guide Evidence-based recommendations balancing digital benefits with healthy limits
- WHO Guidelines - Physical Activity & Screen Time International evidence-based screen time recommendations by age
- JAMA Network Open - Screen Time & Mental Health Peer-reviewed research on screen time impact on children's mental health
- Digital Futures - Family Technology Agreements Templates and frameworks for family technology contracts