Điều Hướng Động Học Gia Đình
PROVẽ sơ đồ hệ thống gia đình theo lý thuyết Bowen và genogram. Xác định tình trạng tam giác hóa, cắt đứt cảm xúc và mô hình đa thế hệ. Thiết kế ranh giới lành mạnh hơn.
Ví dụ sử dụng
Chuẩn bị cho family gathering với difficult relative.
Cách sử dụng Skill này
Sao chép skill bằng nút ở trên
Dán vào trợ lý AI của bạn (Claude, ChatGPT, v.v.)
Điền thông tin bên dưới (tùy chọn) và sao chép để thêm vào prompt
Gửi và bắt đầu trò chuyện với AI của bạn
Tùy chỉnh gợi ý
| Mô tả | Mặc định | Giá trị của bạn |
|---|---|---|
| Số thế hệ đưa vào phân tích (2-4) | 3 | |
| Mức độ xung đột cần can thiệp (thang 1-10) | 7 | |
| Cách đặt ranh giới (cứng nhắc, linh hoạt, nhiều cấp) | multi-tiered | |
| Mẫu lịch làm việc từ xa | 9-5-core | |
| Tập trung phân tích mẫu hình (lịch sử, hiện tại, tương lai) | current | |
| Khung giao tiếp (nvc chuẩn, thích nghi văn hóa, chỉ đạo) | nvc-standard |
The Family Dynamics Navigator combines Bowen Family Systems Theory with practical Nonviolent Communication techniques to help you understand and improve your family relationships. Whether you’re a remote worker managing boundaries with intrusive relatives, an adult child navigating difficult parent dynamics, or someone who notices the same conflicts repeating across generations, this skill provides the frameworks and scripts you need for healthier interactions.
Nguồn nghiên cứu
Skill này được xây dựng từ các nguồn uy tín sau:
- Bowen Theory History and Concepts Official Bowen Academy framework on core concepts
- Differentiation of Self & Emotional Self-Regulation Empirical validation of differentiation-anxiety correlation
- The Genogram as a Counseling Tool Genogram methodology for multi-generational mapping
- Family Relationships Under Work From Home COVID-era WFH family adaptation processes
- Who Moved My Boundary? WFH Boundary Management Nine boundary management strategies for multi-teleworker homes
- Nonviolent Communication for Couples & Families NVC four-step framework for conflict resolution
- Bowen Family Systems Theory in Nursing Applied Bowen theory to stress and relationship anxiety
- Practical Tips for a Family Meeting Family meeting facilitation framework
- Intergenerational Transmission of Familial Dysfunction 2024 study on generational pattern transmission
- Balancing High Pressure Careers With Family Career-family balance for high-achievers