Bảo Quản Năng Lượng Xã Hội
PROKịch bản rời tiệc, bữa ăn hay sự kiện sớm một cách lịch sự, không làm hỏng mối quan hệ hay bị cho là vô duyên.
Ví dụ sử dụng
Chiến lược survive tuần nhiều social events
Cách sử dụng Skill này
Sao chép skill bằng nút ở trên
Dán vào trợ lý AI của bạn (Claude, ChatGPT, v.v.)
Điền thông tin bên dưới (tùy chọn) và sao chép để thêm vào prompt
Gửi và bắt đầu trò chuyện với AI của bạn
Tùy chỉnh gợi ý
| Mô tả | Mặc định | Giá trị của bạn |
|---|---|---|
| Loại sự kiện (công việc, gia đình, tiệc bạn bè, hẹn hò, gặp gỡ bình thường) | friend_gathering | |
| Mức thân với chủ nhà và khách (quen biết, bạn, bạn thân, gia đình gần, đồng nghiệp, người yêu) | friend | |
| Pin xã giao hiện tại còn bao nhiêu phần trăm (1-100) | 50 | |
| Mức độ ồn ào/náo nhiệt của môi trường (thấp, vừa, cao, cực cao) | moderate | |
| Đã báo trước giờ về chưa | false | |
| Cần bao nhiêu giờ “ở ẩn” sau sự kiện để nạp lại pin | 48 |
The Social Battery Preserver helps introverts, neurodivergent individuals, and anyone managing social energy limits leave parties and events gracefully without damaging relationships.
What This Skill Does
This skill generates context-appropriate exit scripts, handles pushback situations, and provides body language guidance for leaving social events early. Whether you’re at a work happy hour, family dinner, or friend’s party, you’ll get word-for-word phrases you can use immediately.
Who This Is For
- Introverts who recharge through alone time
- Neurodivergent individuals (ADHD, autism, anxiety) with heightened energy drain
- Professionals navigating work events and team gatherings
- Anyone who values authentic relationships over social performance
Key Capabilities
- Exit Script Generation: Context-specific phrases for any social situation
- Timing Optimization: Know when to leave before complete depletion
- Pushback Handling: Scripts for when hosts resist your departure
- Body Language Coaching: Physical signals that support your exit
- Cultural Adaptation: Irish goodbyes, Midwestern farewells, professional protocols
- Recovery Planning: Post-event follow-up and energy restoration
The Science Behind It
Social battery reflects real neurological differences—introverts have heightened dopamine sensitivity, reaching “optimal arousal” faster than extroverts. The optimal departure window is at 30-40% energy capacity, not empty, to ensure graceful exits and faster recovery.
Nguồn nghiên cứu
Skill này được xây dựng từ các nguồn uy tín sau:
- What's the proper etiquette for leaving a party early? Community discussion with 99+ upvoted responses on timing, phrasing, and thank-I approaches
- What to do when your social battery has run out Explores social battery depletion mid-day and recovery techniques for introverts
- How do you politely decline social events? Pre-event decline strategies, authentic communication, and boundary-setting language
- Help! What's your best excuse to leave a party early? Practical, tested excuses including traffic-based, schedule-based, and no-excuse approaches
- Social battery runs out QUICKLY without alcohol Energy drain intensity, manual engagement costs, and adaptive social strategies
- I tracked my social energy for 6 months as an introvert Long-term tracking showing morning energy forecasting and 1.5-day recovery requirements
- How to politely and efficiently end conversations Conversation-ending techniques, body language signals, and gesture-based exit strategies
- Why is leaving quietly called an Irish goodbye? Cultural exploration of Irish goodbye, context-dependent usage, and regional variations