Mở Đầu Cuộc Nói Chuyện Khó
PROMở đầu cuộc trò chuyện khó trong mối quan hệ mà không gây phòng thủ: khung khoa học từ Gottman, NVC, EFT và Imago để mời gọi hợp tác.
Ví dụ sử dụng
Cách mở đầu nói chuyện với partner về vấn đề tiền bạc
Prompt Skill
Skill này hoạt động tốt nhất khi được sao chép từ findskill.ai — nó bao gồm các biến và định dạng có thể không được chuyển đúng cách từ nơi khác.
Cách sử dụng Skill này
1
Sao chép skill bằng nút ở trên
2
Dán vào trợ lý AI của bạn (Claude, ChatGPT, v.v.)
3
Điền thông tin bên dưới (tùy chọn) và sao chép để thêm vào prompt
4
Gửi và bắt đầu trò chuyện với AI của bạn
Tùy chỉnh gợi ý
| Mô tả | Mặc định | Giá trị của bạn |
|---|---|---|
| Vấn đề mình cần nói chuyện | feeling disconnected | |
| Tên hoặc cách gọi người yêu của mình | my partner | |
| Loại mối quan hệ (yêu đương, gia đình, bạn bè) | romantic partner | |
| Mức độ khẩn cấp của cuộc trò chuyện | moderate | |
| Tình trạng cảm xúc hiện tại của mình | calm but concerned | |
| Phong cách giao tiếp mình thích | adaptive |
- Describe your situation: Tell the AI about the conversation you need to have
- Answer assessment questions: Provide context about your relationship and partner
- Receive your customized opener: Get a softened start-up script tailored to your situation
- Practice responses: Role-play how you’ll handle different partner reactions
- Prepare emotionally: Use regulation techniques before the actual conversation
Kết quả bạn sẽ nhận được
- A customized opening script using evidence-based frameworks
- Backup phrases for common partner responses
- Timing and setting recommendations
- Self-regulation techniques for pre-conversation calm
- Validation of your needs and feelings
Nguồn nghiên cứu
Skill này được xây dựng từ các nguồn uy tín sau:
- Nonviolent Communication: A Language for Life Marshall Rosenberg's framework for expressing needs without judgment and identifying universal human needs
- The Gottman Method: Seven Principles for Marriage John Gottman's research-backed softened start-ups and repair attempts for managing conflict
- Getting the Love You Want by Harville Hendrix Imago Dialogue framework for mirroring, validation, and empathy
- Emotionally Focused Therapy for Couples Process-oriented approach for identifying relationship cycles and emotional patterns
- Communication Patterns and Defensiveness Real couples sharing practical techniques using I-statements and non-accusatory language
- De-escalation Through Active Listening Evidence-based de-escalation strategies including team vs problem framing
- Preparing for Difficult Conversations Preparation techniques including timing, emotional regulation, and venue selection
- Softened Start-Ups and Emotional Regulation Gottman's softened start-up technique with examples of gentle opening phrases
- Request vs. Demand in Relationships Distinction between making requests open to no versus demands
- Vulnerability and Authentic Expression Techniques for expressing emotions while inviting collaboration