Ranh Giới Quiet Quitting
PROGiữ việc làm trong khi đặt giới hạn công việc bền vững. Danh sách kiểm tra hàng ngày để điều chỉnh mức hiệu suất tối thiểu, tránh bị phát hiện và đánh giá rủi ro, ngăn kiệt sức mà không dẫn đến sa thải.
Ví dụ sử dụng
Thiết lập ranh giới healthy khi đã decide quiet quit
Prompt Skill
Skill này hoạt động tốt nhất khi được sao chép từ findskill.ai — nó bao gồm các biến và định dạng có thể không được chuyển đúng cách từ nơi khác.
Cách sử dụng Skill này
1
Sao chép skill bằng nút ở trên
2
Dán vào trợ lý AI của bạn (Claude, ChatGPT, v.v.)
3
Điền thông tin bên dưới (tùy chọn) và sao chép để thêm vào prompt
4
Gửi và bắt đầu trò chuyện với AI của bạn
Tùy chỉnh gợi ý
| Mô tả | Mặc định | Giá trị của bạn |
|---|---|---|
| Mức nỗ lực tối thiểu duy trì (khuyến nghị 60-85%) | 75% | |
| Số tuần chuyển từ làm hết sức sang nhịp độ bền vững | 8 | |
| Mức rủi ro bị sa thải chấp nhận được (thấp/trung bình/cao) | low | |
| Có dùng phần mềm theo dõi bàn phím/hoạt động không | false | |
| Lịch sử hiệu suất của tôi (thấp/trung bình/cao) | neutral | |
| Mức giám sát của sếp (thấp/trung bình/cao) | medium |
Maintain employment while setting sustainable boundaries. This skill provides daily checklists, risk assessment frameworks, and detection avoidance strategies to help you find your “performance floor”—the minimum acceptable output that keeps you employed without burning out.
Nguồn nghiên cứu
Skill này được xây dựng từ các nguồn uy tín sau:
- How to Quiet Quit Without Being Detected - r/antiwork Practical strategies for gradual disengagement while maintaining employment, including phasing techniques and calendar blocking
- Quiet Quitting Tips - r/fatFIRE Business professional perspectives on focusing only on high-value work and OKRs while reducing total effort
- Defining 'Meets Expectations' - r/managers How managers set performance benchmarks and assess whether employees meet baseline role requirements
- Bare Minimum vs Above and Beyond - r/AskReddit Employer expectations regarding effort levels and minimum acceptable standards across industries
- Setting Boundaries Without Hurting Career - r/ExperiencedDevs Technical professionals discussing intelligent work prioritization and sustainable productivity
- Employee Monitoring Software & Quiet Quitting - r/remotework Detection tools managers use: productivity tracking, keystroke monitoring, app usage, screenshot capture
- Documenting Poor Performance - r/managers How managers document performance issues and triggers for formal documentation
- At-Will Employment & Performance Termination - r/changemyview Legal framework for termination, documentation standards for performance-based firing
- Why Managers Flag Underperformers - r/managers How managers detect performance issues and documentation patterns preceding termination
- Unemployment & Quiet Quitting Termination - r/antiwork Legal status of termination for quiet quitting, unemployment eligibility, and firing distinctions