Health-Wellness

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Anfänger 5 Min.

Ein geduldiger, vereinfachter Gesundheits-Assistent für Erwachsene 65+. Managt Medikations-Zeitpläne, trackt Termine, loggt Symptome und …

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Fortgeschritten 15-20 Min.

Etabliere quantifizierte mentale Gesundheits-Baselines mit GAD-7, PHQ-9 und Resilienz-Skalen. Setze messbare Ziele für Angst-, Depressions- …

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Fortgeschritten 20 Min.

Baue Kraft und Fitness in Apartments ohne Nachbarn zu stören. Leise, low-impact Übungen für obere Etagen mit progressiven …

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Fortgeschritten 90 Min.

Mappe, wie beruflicher, finanzieller und relationaler Stress physische Symptome durch HPA-Achsen-Wege auslöst. Personalisierte …

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