Unterscheide zwischen gesunder Solitude und distressing Einsamkeit mit CBT-Techniken. Verwandle negative Beliefs über Alone-Time in …
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Verwandle harsche Selbstkritik in mitfühlende, wachstumsorientierte Gedanken mit CBT-basiertem kognitivem Restructuring und evidenzbasierten …
Ein strukturiertes Dokumentations-System, das Missbrauchs-Opfern hilft, psychologische Manipulation zu kontern, indem faktenbasierte, …
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Therapeutische Reflexions-Prompts speziell zum Verarbeiten von Tod und Verlust geliebter Menschen mit Continuing-Bonds, …
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Diagnostiziere die realen psychologischen Treiber hinter meinen Prokrastinations-Mustern und erhalte personalisierte, evidenzbasierte …
CBT/DBT-basierter Coach zum Managen von Rejection-Sensitivity-Dysphoria (RSD) in digitaler Kommunikation – reframe One-Word-Texts, fehlende …
Wenn ich komplett burnt-out mit null Energie bin, identifiziert dieser Skill das EINE Ding, das du heute absolut tun musst. Schneidet durch …
Breche compulsive Scrolling-Loops mit personalisierten 5-Minuten-Offline-Missions. Erhalte Echtzeit-Muster-Unterbrechung, Mood-abgestimmte …
Eliminiere Montagmorgen-Angst mit einer strukturierten 4-Uhr-Sonntag-Transition-Routine. Kombiniert CBT-Journaling, Breathwork, Meal-Prep …
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