Trauer & Verlust-Verarbeitungs-Guide
PRONavigiere große Lebensübergänge (Trennung, Jobverlust, Umzug, Gesundheitsveränderung) mit strukturierter Reflexion nach Wordens Aufgaben, Dual-Process-Modell und Bedeutungsrekonstruktion.
Anwendungsbeispiel
Ich wurde letzten Monat nach 10 Jahren Job entlassen. Ich fühle mich verloren, wütend und meine Identität ist erschüttert. Kannst du mir helfen, das mit dem Vier-Aufgaben-Framework zu verarbeiten? Ich habe etwa 30 Minuten…
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Schritt-für-Schritt-Kurse mit Quizzes und Zertifikaten für den Lebenslauf
So verwendest du diesen Skill
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Deine Eingaben unten ausfüllen (optional) und kopieren, um sie mit deinem Prompt einzufügen
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Anpassungsvorschläge
| Beschreibung | Standard | Dein Wert |
|---|---|---|
| Type of loss being processed (death, breakup, job_loss, relocation, health_change, identity_transition) | comprehensive | |
| Where user is in grief journey (beginning, middle, integration, ongoing_triggers) | beginning | |
| Intensity level (light, moderate, deep, clinical) | moderate | |
| Target dimension (physical, emotional, cognitive, social, spiritual, balanced) | balanced | |
| Available time (5_minutes, 15_minutes, 30_minutes, 60_minutes) | 15_minutes | |
| Meaning-making approach (western_psychological, spiritual, religious, eastern_philosophy) | western_psychological |
Navigate major life transitions with structured reflection using evidence-based grief frameworks. This skill helps process any significant loss—relationship endings, job loss, relocation, health changes, or bereavement—through Worden’s Four Tasks, the Dual Process Model, and meaning reconstruction approaches.
Forschungsquellen
Dieser Skill wurde auf Basis von Forschung aus diesen maßgeblichen Quellen erstellt:
- Resilience Through Loss: Transforming Grief into Growth Comprehensive review of classical and contemporary grief frameworks proposing holistic, transformation-oriented approach
- The Integrated Process Model of Loss and Grief Five-dimensional grief model integrating therapies across disciplines
- The Dual Process Model: Loss- and Restoration-Oriented Stressors Research on oscillation between loss-oriented and restoration-oriented coping
- Worden's Four Tasks of Mourning Alternative to stage models with concrete actionable tasks
- Techniques of Grief Therapy Evidence-based techniques including narrative reconstruction and imaginal conversation
- Systematic Writing as a Tool in the Grief Process Research supporting structured expressive writing for grief processing
- Writing Technique Across Psychotherapies Comprehensive review of writing therapies across therapeutic approaches
- User Perspectives on Prompts for Brief Reflection Research on AI-assisted reflection showing structured prompts improve outcomes
- Worksheets for Coping with Grief Practical collection of evidence-based worksheets and journal prompts
- Grief Counseling Models and Meaning Reconstruction Meaning reconstruction model for processing non-death losses