Eifersuchts-Realitätscheck
PRODiagnostiziere, ob meine Beziehungs-Angst von validen Red-Flags oder interner Unsicherheit stammt. Erhalte faktbasierte Analyse, Gaslighting-Erkennung und Kommunikations-Skripte.
Anwendungsbeispiel
Ich bin eifersüchtig auf die beste Freundin meines Partners. Sie schreiben täglich, treffen sich alleine, und ich fühle mich ausgeschlossen. Bin ich paranoid oder sind das Red Flags? Hilf mir das objektiv zu analysieren.
Skill-Prompt
Dieser Skill funktioniert am besten, wenn du ihn von findskill.ai kopierst – Variablen und Formatierung werden sonst möglicherweise nicht korrekt übertragen.
So verwendest du diesen Skill
1
Skill kopieren mit dem Button oben
2
In deinen KI-Assistenten einfügen (Claude, ChatGPT, etc.)
3
Deine Eingaben unten ausfüllen (optional) und kopieren, um sie mit deinem Prompt einzufügen
4
Absenden und mit der KI chatten beginnen
Anpassungsvorschläge
| Beschreibung | Standard | Dein Wert |
|---|---|---|
| The specific action that caused the jealousy (e.g., late text, hidden phone, liked photo) | partner_behavior | |
| User's attachment style if known (anxious, avoidant, secure, unknown) | unknown | |
| How long the relationship has lasted | unspecified | |
| Whether there has been confirmed infidelity in the past (true/false) | false | |
| Current emotional state on a 1-10 scale | 5 | |
| How the partner responded (defensive, reassuring, dismissive, unknown) | unknown |
Forschungsquellen
Dieser Skill wurde auf Basis von Forschung aus diesen maßgeblichen Quellen erstellt:
- Pathological Jealousy (Othello Syndrome) Indicators Clinical signs of delusional jealousy including accusatory patterns
- Lundy Bancroft's Red Flag List Checklist for identifying controlling or abusive behaviors
- Intuition vs. Trust Issues Discussion Somatic markers distinguishing calm knowing from urgent panic
- Retroactive Jealousy and CBT Treatment CBT fact-checking techniques for obsession with partner's past
- Common Cognitive Distortions in Relationships Mind Reading, Catastrophizing, and other distortions fueling jealousy
- Anxious Attachment Triggers Common triggers for anxious attachers including communication delays
- Gaslighting in Relationships Examples Concrete examples including denial, attack, and reversal tactics
- The Gottman Institute on Trust How trust is built in sliding door moments and fear of loss dynamics
- Polyamory and Managing Jealousy Normalizing jealousy as emotion rather than moral failing
- Insecurity vs Well-Grounded Suspicion Valid suspicion stems from evidence while insecurity resists reassurance