Tu ouvres ChatGPT aujourd’hui, tu cliques sur le menu déroulant des modèles, et là… rien à voir avec il y a six mois. Instant. Medium. High. Extra High. Pro Standard. Pro Extended. Et si ta réaction honnête c’est « …je clique sur quoi, moi ? » — bah, t’es pas tout seul.
Le pire, c’est que Google te sauve pas, parce que la moitié des guides en haut des résultats listent encore GPT-4o et o3 comme si on était toujours en 2025. Du coup, ils sont périmés.
Alors voilà le menu actuel, en clair, à jour pour ce qui existe en juin 2026. Pas de benchmarks. Pas de jargon. Juste : c’est quoi chaque option, et laquelle cliquer.
C’est quoi le menu des modèles ChatGPT en ce moment ?
En juin 2026, toutes les options de ChatGPT tournent sur la famille GPT-5.5. Et la bonne nouvelle, c’est que le sélecteur t’oblige plus à choisir entre des noms de modèles imbuvables. Il affiche des niveaux d’effort à la place : Instant (rapide, celui par défaut), Medium et High (plus de réflexion), plus Extra High et deux modes Pro pour les abonnés payants. Pour quasiment tout, tu veux Instant. Tu montes d’un cran seulement quand une réponse a vraiment besoin de réfléchir plus à fond.
C’est tout, franchement. Si tu lis rien de plus, tu t’en sortiras très bien. Mais sur une poignée de tâches, les différences comptent quand même — du coup, voici le guide express.
Le guide express
| Tu vois | Ce que ça fait vraiment | À sortir quand |
|---|---|---|
| Instant | Celui par défaut. GPT-5.5 rapide pour les questions du quotidien, les brouillons, les résumés, les recherches express. | 90 % du temps. Sérieux. |
| Medium | Réfléchit un peu plus longtemps avant de répondre. (Ça s’appelait « Thinking Standard » avant.) | Questions à plusieurs étapes, analyse légère, « compare-moi ces options ». |
| High | Bosse nettement plus dur, meilleur sur les longs documents et la logique tordue. (C’était « Thinking Extended ».) | Recherche dense, maths costaudes, démêler un problème en vrac. |
| Extra High (forfaits Pro) | Le niveau de réflexion le plus lourd. (C’était « Thinking Heavy ».) | Le problème rare où t’attends volontiers une minute pour une meilleure réponse. |
| Pro Standard / Pro Extended (forfaits Pro) | Des modes réservés au Pro, pour le boulot le plus exigeant et le contexte le plus long. | Gros chantiers techniques ou pro sur un abonnement Pro. |
Un petit truc sympa qu’OpenAI a ajouté le 10 juin : Instant peut maintenant monter tout seul en Medium quand une question a l’air de demander un peu plus de tête. Tu actives ou désactives ça dans Paramètres → Général. Laisse-le activé et, honnêtement, tu peux presque oublier que le menu existe.
La règle des 10 secondes
Te prends pas la tête. Voilà le réflexe que je donnerais à un pote :
- Une question toute bête ? Instant.
- Instant t’a sorti un truc creux ou faux ? Repose la question en Medium ou High.
- Tu lui balances un long PDF, un contrat, ou une vraie énigme de logique ? Démarre direct en High.
- Forfait Pro et une tâche vraiment difficile et importante ? Extra High ou Pro.
Voilà. T’as pas besoin de retenir le tableau. T’as juste besoin de savoir un truc : « si la réponse a l’air faiblarde, monte d’un cran » — c’est ça, toute la compétence.
Attends — et les anciens modèles, ils sont passés où ?
C’est justement là-dessus que les vieux guides se plantent, alors remettons les choses au clair, fin juin 2026 :
- GPT-5.5 Instant est celui par défaut depuis le 5 mai. Si tu touches jamais au menu, c’est exactement ce que tu utilises.
- GPT-5.2 a été retiré du sélecteur le 12 juin. Ces conversations sont passées sur GPT-5.5 toutes seules.
- GPT-4.5 quitte ChatGPT le 27 juin — dans trois jours au moment où j’écris. Si tu l’adorais pour l’écriture, le remplaçant pragmatique c’est High : une langue plus dense et mieux tenue qu’Instant. (Et oui, GPT-5, lui, a tiré sa révérence dès le 13 février.)
- o3 est programmé pour le 26 août.
- GPT-5.6, le gros morceau que tout le monde attend ? Pas là. La fenêtre de mi-juin que les gens espéraient est passée, et ça sent plutôt le mois de juillet maintenant. Bref : le menu que tu vois aujourd’hui reste stable quelques semaines — et c’est exactement pour ça que ça vaut le coup de l’apprendre maintenant.
Ce que ça change pour toi
Si tu utilises la version gratuite. T’es sur Instant (GPT-5.5), et ça couvre en gros tout ce que fait un compte gratuit. Tu vois peut-être même pas la liste complète des niveaux Pro — pas grave, pour le quotidien tu rates pas grand-chose.
Si t’es sur Plus. T’as Instant, Medium et High. Le move : vis sur Instant, et sors High quand tu colles un long document ou que tu tombes sur un problème qu’Instant rate. C’est le workflow des 95 % des cas.
Si t’es sur Pro. T’as le menu complet, Extra High et les modes Pro inclus. N’empêche, l’essentiel de ta journée reste Instant — les niveaux lourds, c’est pour les tâches précises qui méritent l’attente. Payer le Pro et tout faire tourner en Extra High, c’est comme aller à la boulangerie du coin en voiture de course. Tu peux. C’est juste plus lent et ça sert à rien.
Si tu écris pour gagner ta vie. Le modèle compte moins que ton prompt. Quel que soit le niveau choisi, colle un échantillon de la voix que tu veux et dis-lui « imite ce style ». Ça vaut mieux que courir après le modèle qui « sonne le mieux » ce mois-ci.
Si tu codes. High ou un mode Pro pour les vrais problèmes ; Instant pour les snippets rapides et les explications. Et garde un œil sur GPT-5.6 — c’est lui que la team dev attend vraiment.
Ce que le sélecteur sait toujours pas faire
Allez, la partie honnête.
Le menu est plus simple que la soupe à l’alphabet de 2025, mais il est pas adoré pour autant. La plainte la plus forte en ligne, c’est le routage automatique — cette impression de « je choisis High et je récupère parfois une réponse basique quand même », parce que le système décide tout seul combien d’effort ta question mérite. Un post très partagé a carrément qualifié le sélecteur de « plus gros mensonge » pile pour cette raison. OpenAI le retouche en réponse, mais si une réponse en High a l’air suspectement fainéante, régénère-la — ça aide souvent.
Et il peut pas te promettre de rester en place. Ce menu, c’est la troisième grosse refonte en moins d’un an. Apprends le principe — rapide par défaut, monte d’un cran pour le difficile — et t’auras pas à réapprendre toute l’interface à chaque fois qu’OpenAI rebat les étiquettes. D’ailleurs, plusieurs ont noté que cette logique de niveaux rappelle pas mal celle de Gemini.
Et aucun sélecteur rattrape un prompt flou. « Écris-moi un truc sur le marketing » te donne de la bouillie en Instant comme en Extra High. Le niveau, c’est un multiplicateur sur une bonne question, pas un substitut.
Au final
Utilise Instant pour quasiment tout, monte en Medium ou High quand une réponse a l’air faiblarde, et garde les niveaux Pro pour la tâche rare qui mérite l’attente. Cette seule habitude rend tout ce menu confus… ennuyeux — dans le bon sens.
Et si tu veux la compétence de fond — comment sortir des réponses vraiment bonnes de n’importe quel modèle, donc la partie prompt, qui pèse bien plus lourd que le menu déroulant — c’est le cœur de notre cours ChatGPT et productivité. C’est la différence entre se battre avec le sélecteur et oublier qu’il est là.
Sources
- Notes de publication des modèles (Centre d’aide OpenAI)
- GPT-5.5 dans ChatGPT (Centre d’aide OpenAI)
- GPT-5.5 Instant : ce qui change pour les pros de ChatGPT (Studeria)
- ChatGPT facilite enfin le choix du bon modèle, avec une logique qui rappelle Gemini (TechRadar)
- Quelle version de ChatGPT choisir en 2026 ? (Wexample)
