Il est 23 h, le PC est ouvert, et tu te poses pour la troisième fois cette semaine la même question : je leur fais quoi, mardi, aux U9 ? Bienvenue dans la vraie vie de l’éducateur bénévole.
En France, le foot amateur tient sur des épaules comme les tiennes. La FFF, c’est plus de 2 millions de licenciés et des dizaines de milliers de clubs, et tout ça tourne grâce à une armée de bénévoles. Des éducateurs souvent pas payés d’un centime — la plupart du temps des parents qui ont levé la main parce que sinon, personne le faisait.
Et le truc qui leur bouffe les soirées — monter une séance qui apporte vraiment quelque chose à des gamins de 8 ans, semaine après semaine — c’est justement ce dans quoi ChatGPT est bizarrement très bon.
Alors je te montre comment construire toute une saison de séances en une vingtaine de minutes. Version gratuite de ChatGPT. Et non, t’as pas besoin du moindre diplôme d’éducateur.
Le prompt qui fait le gros du boulot
La plupart des contenus « l’IA pour les coachs » partent du principe que tu veux apprendre un système compliqué. Bah non. Tu veux une bonne séance pour mardi. Voici le prompt unique qui te la sort — tu copies, tu remplaces avec tes infos.
Petite astuce : ChatGPT comprend l’anglais et le français aussi bien. Tu peux laisser le prompt en anglais — tu récupères la réponse en français en ajoutant « Réponds en français » à la fin.
Prompt : “You’re helping me, a volunteer youth [soccer] coach, plan a practice. My team is [12] kids, ages [8–9], mostly beginners. We have [60 minutes], [2 goals and 10 cones], and I want this week to focus on [passing and spacing]. Build me a time-blocked practice plan with: a 10-min warm-up, 2–3 simple drills that teach the focus skill (explain each in plain language I can run without experience), a fun small-sided game at the end, and a 2-minute wrap-up. Keep drills age-appropriate and high-energy so kids aren’t standing in lines. Reply in French.”
Cette dernière consigne — « so kids aren’t standing in lines », donc pas de file d’attente — c’est l’ingrédient secret. Les gamins décrochent quand ils s’ennuient, et rien n’ennuie plus qu’attendre en rang pour toucher le ballon. Dans le jargon de l’école de foot : un maximum de ballons par enfant, tout le monde en mouvement, des ateliers courts et rythmés. Dis ça à ChatGPT, et les séances reviennent pleines de mouvement.
Lance-le, et tu obtiens une séance propre, minute par minute, que tu peux mettre sur ton téléphone et emmener au bord du terrain. Teste-le une fois pour la séance de cette semaine avant de lire la suite. Ça parle plus quand tu le vois tourner.
Maintenant, transforme une séance en une saison entière
C’est là que ça devient bien. Une fois que le format te plaît, tu le refais pas chaque semaine — tu demandes la progression sur toute la saison.
Prompt : “Plan a 10-week beginner [soccer] season for [8–9 year-olds], one 60-minute practice per week. Each week should build on the last: week 1 basics (dribbling, stopping), then passing, then shooting, then simple positioning, ending with small games and a fun final week. For each week give me the focus skill and 2 drills. Keep it realistic for volunteers with no coaching background. Reply in French.”
Vingt minutes, une seule conversation, et t’as le squelette de ta saison. Tu l’enregistres dans tes notes. Chaque semaine, tu prends juste le thème du moment et tu redemandes la séance complète avec le premier prompt. Voilà.
Ça colle d’ailleurs bien avec ce que prônent les formations FFF : pas besoin de tout changer chaque semaine, on répète les objectifs sur la durée et on fait juste varier les exercices. ChatGPT te construit ce fil rouge — t’as juste à le demander une fois.
Ça marche pour n’importe quel sport
Le format reste le même — seuls les contenus changent. Quelques points de départ :
- Handball (-9 ans) : “Focus this week on passing on the move and catching. Lots of reps, minimal standing around.”
- Basket (U11) : “Focus on layups and spacing. Include a dribbling relay and a 3-on-3 game at the end.”
- Foot (U7) : “Focus on dribbling with both feet and stopping the ball. Make every drill a game — these are little kids.”
Même prompt, des trous différents. C’est tout le truc.
Réajuster en cours de saison quand la vie s’en mêle
La moitié de l’équipe est à un anniversaire. Il fait 32 degrés. Trois gamins sont malades. Le vrai coaching, c’est de l’impro permanente — et ChatGPT est rapide là-dessus :
Prompt : “Only 6 of my 12 players showed up and it’s really hot. Adjust today’s [passing] practice for a smaller group, shorter drills, more water breaks, and lower intensity. Keep it fun. Reply in French.”
Dix secondes, nouvelle séance. Plus besoin de faire des calculs mentaux au bord du terrain pendant que douze gamins demandent « on fait quoi, coach ? ».
Ce que ça change pour toi
Si c’est ta première saison comme éducateur et que t’as la trouille de débarquer les mains vides : c’est ton filet de sécurité. Construis la saison ce week-end et tu te retrouveras plus jamais devant une feuille blanche. T’auras l’air de savoir ce que tu fais — parce que là, c’est le cas.
Si tu reviens d’une saison sur l’autre et que t’es juste crevé : utilise-le pour la partie chiante (tout rédiger) et mets le temps gagné sur les gamins qui ont besoin d’un peu plus d’attention. C’est ce deal-là qui t’évite de cramer.
Si tu encadres une équipe plus âgée ou compétitive : les séances gratuites sont franchement de niveau débutant. Pousse-le — “make these drills appropriate for an experienced U13 travel team working on transition defense” — et recoupe avec ce que tu sais déjà. C’est un bon premier jet, pas un remplaçant de ton jugement.
Ce que ChatGPT sait pas faire sur le terrain
Il a jamais rencontré tes gamins. Il sait pas que trois d’entre eux savent pas encore faire leurs lacets et qu’un autre est un futur attaquant qui s’ennuie à mourir. La séance est générique tant que tu l’adaptes pas — et l’adapter, c’est ça, le vrai métier d’éducateur.
Il peut aussi décrire un exercice un peu de travers, ou proposer un truc pas tout à fait adapté à l’âge. C’est toi le filtre. Si un exercice a l’air trop compliqué pour des gamins de 7 ans, c’est qu’il l’est — dis « simpler, these are little kids » et il corrige.
Et il fera pas tourner la séance à ta place. L’énergie, les encouragements, le « bien joué ! » — ça, c’est toi. ChatGPT s’assure juste que t’aies pas à inventer tout ça à 23 h.
La seule règle de confidentialité
T’as pas besoin de mettre le moindre prénom d’enfant dans ChatGPT pour préparer une séance — alors évite. Décris l’équipe par l’âge et le niveau (« 10 débutants, 8-9 ans »), jamais par des prénoms, des photos ou des détails perso. La prépa des séances, c’est l’endroit le plus simple pour garder les données des gamins totalement à l’écart — et vu le RGPD, autant prendre le pli. Fais-en une habitude ici, et ça se répercutera sur tout le reste.
Au final
Le boulot, c’est censé être d’entraîner des gamins, pas de faire de l’administratif bénévole jusqu’à minuit. Construis ton plan de saison d’une traite ce week-end, garde un prompt « réduis ça pour un petit groupe » sous le coude — et rends les heures à la partie pour laquelle tu t’es engagé. Les plots finiront quand même dans le coffre de quelqu’un d’autre. Mais au moins, la séance est prête.
Et si tu veux être plus à l’aise avec ChatGPT — pas juste pour les séances, mais pour tout le petit boulot d’écrit autour du club (le groupe WhatsApp des parents, le mail à l’équipe, la logistique du tournoi) — notre cours ChatGPT et productivité te prend par la main, étape par étape, sans aucun prérequis.
Sources
- Formation éducateur U9 (maformation.fff.fr — FFF)
- Formation éducateur U11 (maformation.fff.fr — FFF)
- Exercice U9 : un entraînement efficace pour les jeunes joueurs (Formations Football)
- 54+ exercices football U9 pour vos séances d’entraînement (Entrainement-foot.fr)
- Project Play Survey : le temps passé autour du sport des jeunes (Aspen Institute)
