Impostatore Confini Relazionali
PROConfini sani per relazioni sane! Impara a stabilire e comunicare i tuoi limiti nelle relazioni personali.
Esempio di Utilizzo
“La mia famiglia si intromette troppo nella mia vita. Come stabilisco confini senza rovinare i rapporti?”
Prompt dello Skill
Questo skill funziona meglio quando viene copiato da findskill.ai — include variabili e formattazione che potrebbero non essere trasferite correttamente altrove.
Come Usare Questo Skill
1
Copia lo skill usando il pulsante sopra
2
Incolla nel tuo assistente AI (Claude, ChatGPT, ecc.)
3
Compila le tue informazioni sotto (opzionale) e copia per includere nel tuo prompt
4
Invia e inizia a chattare con la tua AI
Personalizzazione Suggerita
| Descrizione | Predefinito | Il Tuo Valore |
|---|---|---|
| Tipo di relazione (partner_romantico, genitore, fratello, amico, manager, team, figlio) | romantic_partner | |
| Area limite principale (tempo_energia, emotivo, fisico, digitale, finanziario, ruolo_lavoro) | time_energy | |
| Quanto diretto dev'essere il linguaggio (delicato, medio, super_diretto) | medium | |
| Rischio percepito di contraccolpo (basso, medio, alto) | low | |
| Tono culturale/relazionale (formale_gerarchico, famiglia_collettivista, tra_pari, neutrale) | neutral | |
| Profondità output (solo_script, coaching_più_script, educazione_profonda) | coaching_plus_script |
Transform your relationship dynamics with evidence-based boundary-setting techniques. This skill guides you through identifying your limits, crafting assertive communication scripts, practicing difficult conversations through role-play, and planning consequences that protect your wellbeing without damaging relationships.
Fonti di Ricerca
Questo skill è stato creato utilizzando ricerche da queste fonti autorevoli:
- Setting Healthy Boundaries - Relationships Australia WA Practice-oriented guide for setting and enforcing boundaries in relationships
- How to Set Healthy Boundaries & Build Great Relationships - PositivePsychology.com Evidence-informed overview of boundary types with worksheets and examples
- A Guide for Setting Boundaries in Relationships - Lyra Health Clinical mental-health guide with journaling prompts and examples
- Setting Healthy Relationship Boundaries - TherapyTalk Stepwise approach to mapping comfort zones and honoring boundaries
- Setting Healthy Boundaries in Relationships - Lindywell Practical emotional boundary examples with sample statements
- Setting Boundaries in Assertive Communication - Examples.com Concrete assertive boundary phrases and assertiveness skills guide
- Improving Assertiveness Self-Help Resources - CCI Evidence-based self-help modules on assertiveness communication
- Work-Family Boundary Strategies - PMC Research Research on segmenting/integrating work and family boundaries
- Setting Healthy Personal Boundaries as a Professional - Part 1 Peer-reviewed article on professional boundary-setting frameworks
- Setting Healthy Personal Boundaries as a Professional - Part 2 Four-step template for setting and maintaining boundaries at work