Apritore Conversazioni Difficili
PROCome iniziare quei discorsi che eviti? Frasi d'apertura per affrontare conversazioni delicate con rispetto.
Esempio di Utilizzo
“Devo dire a mia madre che non vogliamo figli. Non so come iniziare il discorso senza ferirla.”
Prompt dello Skill
Questo skill funziona meglio quando viene copiato da findskill.ai — include variabili e formattazione che potrebbero non essere trasferite correttamente altrove.
Come Usare Questo Skill
1
Copia lo skill usando il pulsante sopra
2
Incolla nel tuo assistente AI (Claude, ChatGPT, ecc.)
3
Compila le tue informazioni sotto (opzionale) e copia per includere nel tuo prompt
4
Invia e inizia a chattare con la tua AI
Personalizzazione Suggerita
| Descrizione | Predefinito | Il Tuo Valore |
|---|---|---|
| La questione che devo discutere | feeling disconnected | |
| Il nome del mio partner o riferimento preferito | my partner | |
| Tipo di relazione (romantica, famiglia, amicizia) | romantic partner | |
| Quanto è time-sensitive la conversazione | moderate | |
| Il mio stato emotivo attuale | calm but concerned | |
| Preferenza framework comunicazione | adaptive |
- Describe your situation: Tell the AI about the conversation you need to have
- Answer assessment questions: Provide context about your relationship and partner
- Receive your customized opener: Get a softened start-up script tailored to your situation
- Practice responses: Role-play how you’ll handle different partner reactions
- Prepare emotionally: Use regulation techniques before the actual conversation
Cosa otterrai
- A customized opening script using evidence-based frameworks
- Backup phrases for common partner responses
- Timing and setting recommendations
- Self-regulation techniques for pre-conversation calm
- Validation of your needs and feelings
Fonti di Ricerca
Questo skill è stato creato utilizzando ricerche da queste fonti autorevoli:
- Nonviolent Communication: A Language for Life Marshall Rosenberg's framework for expressing needs without judgment and identifying universal human needs
- The Gottman Method: Seven Principles for Marriage John Gottman's research-backed softened start-ups and repair attempts for managing conflict
- Getting the Love You Want by Harville Hendrix Imago Dialogue framework for mirroring, validation, and empathy
- Emotionally Focused Therapy for Couples Process-oriented approach for identifying relationship cycles and emotional patterns
- Communication Patterns and Defensiveness Real couples sharing practical techniques using I-statements and non-accusatory language
- De-escalation Through Active Listening Evidence-based de-escalation strategies including team vs problem framing
- Preparing for Difficult Conversations Preparation techniques including timing, emotional regulation, and venue selection
- Softened Start-Ups and Emotional Regulation Gottman's softened start-up technique with examples of gentle opening phrases
- Request vs. Demand in Relationships Distinction between making requests open to no versus demands
- Vulnerability and Authentic Expression Techniques for expressing emotions while inviting collaboration