Reality Check Gelosia
PROLa tua gelosia è giustificata o sta sabotando la relazione? Un check onesto per vedere le cose chiaramente.
Esempio di Utilizzo
“Mi innervosisco quando il mio partner esce con gli amici. È gelosia normale o sto esagerando?”
Prompt dello Skill
Questo skill funziona meglio quando viene copiato da findskill.ai — include variabili e formattazione che potrebbero non essere trasferite correttamente altrove.
Come Usare Questo Skill
1
Copia lo skill usando il pulsante sopra
2
Incolla nel tuo assistente AI (Claude, ChatGPT, ecc.)
3
Compila le tue informazioni sotto (opzionale) e copia per includere nel tuo prompt
4
Invia e inizia a chattare con la tua AI
Personalizzazione Suggerita
| Descrizione | Predefinito | Il Tuo Valore |
|---|---|---|
| L'azione specifica che ha causato la gelosia (es. messaggio in ritardo, telefono nascosto, foto messa mi piace) | partner_behavior | |
| Stile di attaccamento dell'utente se noto (ansioso, evitante, sicuro, sconosciuto) | unknown | |
| Da quanto dura la relazione | unspecified | |
| Se c'è stata infedeltà confermata in passato (vero/falso) | false | |
| Stato emotivo attuale su scala 1-10 | 5 | |
| Come ha risposto il partner (difensivo, rassicurante, sprezzante, sconosciuto) | unknown |
Fonti di Ricerca
Questo skill è stato creato utilizzando ricerche da queste fonti autorevoli:
- Pathological Jealousy (Othello Syndrome) Indicators Clinical signs of delusional jealousy including accusatory patterns
- Lundy Bancroft's Red Flag List Checklist for identifying controlling or abusive behaviors
- Intuition vs. Trust Issues Discussion Somatic markers distinguishing calm knowing from urgent panic
- Retroactive Jealousy and CBT Treatment CBT fact-checking techniques for obsession with partner's past
- Common Cognitive Distortions in Relationships Mind Reading, Catastrophizing, and other distortions fueling jealousy
- Anxious Attachment Triggers Common triggers for anxious attachers including communication delays
- Gaslighting in Relationships Examples Concrete examples including denial, attack, and reversal tactics
- The Gottman Institute on Trust How trust is built in sliding door moments and fear of loss dynamics
- Polyamory and Managing Jealousy Normalizing jealousy as emotion rather than moral failing
- Insecurity vs Well-Grounded Suspicion Valid suspicion stems from evidence while insecurity resists reassurance