Cuisiner avec l'IA
Recettes personnalisées, planification repas, listes de courses et coaching nutrition avec l'IA. Cours avec certificat.
« Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » — la question qui revient 365 fois par an. Avec l’IA, tu lui donnes ce qui reste dans ton frigo et elle te sort une recette en 10 secondes. Pas un truc générique trouvé sur Marmiton : une recette personnalisée selon tes ingrédients, tes allergies, ton régime et ton budget. En France, où la cuisine est une affaire sérieuse, l’IA devient ton sous-chef personnel.
Ce cours t’apprend à utiliser ChatGPT et Claude pour planifier tes repas de la semaine, générer des listes de courses optimisées, adapter des recettes à tes contraintes alimentaires et même apprendre de nouvelles techniques culinaires. Du batch cooking du dimanche au dîner improvisé du mardi — l’IA s’adapte à ton rythme de vie.
À qui s’adresse ce cours ?
Tu cuisines au quotidien et tu en as marre du manque d’inspiration. Tu as des contraintes alimentaires (sans gluten, végétarien, allergies) et tu galères à varier les menus. Tu veux réduire ton budget courses ou limiter le gaspillage alimentaire. Si tu veux manger mieux sans passer ta vie en cuisine, ce cours transforme l’IA en ton meilleur allié culinaire.
Ce que tu vas apprendre
- Générer des recettes personnalisées à partir des ingrédients qu'on a dans le frigo
- Planifier une semaine de repas équilibrée avec ChatGPT ou Claude
- Produire une liste de courses optimisée, budget et anti-gaspillage
- Adapter n'importe quelle recette aux allergies, régimes et préférences de la famille
- Organiser un batch cooking du dimanche en 2 heures avec un plan détaillé
- Utiliser l'IA pour apprendre de nouvelles techniques culinaires pas à pas
Programme du cours
Prérequis
- Cuisiner au quotidien à la maison, même niveau débutant
- Avoir un compte ChatGPT ou Claude gratuit
- Aucune compétence technique particulière requise
À qui s’adresse ce cours ?
- Personnes qui cuisinent chaque jour et veulent casser la routine des menus
- Familles avec contraintes alimentaires (sans gluten, végétarien, allergies)
- Foyers qui veulent réduire le budget courses et limiter le gaspillage
- Débutants qui veulent apprendre des techniques culinaires sans livre de cuisine
Questions fréquentes
Ce cours nécessite-t-il des compétences techniques ?
Non. Si tu sais utiliser un smartphone et taper du texte, tu peux suivre ce cours.
Les outils sont-ils gratuits ?
Oui, la plupart des outils recommandés (ChatGPT, Canva, Notion) ont des versions gratuites suffisantes.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Dès la première leçon. Chaque leçon te donne un gain de temps immédiat.
