Salud & Bienestar

Skills de IA para salud mental, seguimiento de bienestar, procesamiento emocional y gestión de un estilo de vida saludable. Incluye guías de meditación, manejo del estrés, recordatorios de medicación y acompañantes de check-in emocional.

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Intermedio • 15-20 min

Establece líneas base cuantificadas de salud mental usando escalas GAD-7, PHQ-9, y de resiliencia. Define objetivos medibles para mejorar …

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Avanzado • 30 min

Diseña stacks de hábitos personalizados en sueño, ejercicio, nutrición, y salud mental. Sistema impulsado por IA que integra cuatro dominios …

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Intermedio • 90 min

Mapea cómo el estrés ocupacional, financiero, y relacional desencadena síntomas físicos a través de las vías del eje HPA. Intervenciones …

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